ShiTayibتسجيل الدخول
Omelette with Red Pepper and Mushrooms

Omelette with Red Pepper and Mushrooms

Rania Al-Thani
Rania Al-Thaniالطاهي
الغداءالعشاءأطباق الرئيسيةاللحومUnited States of America / أمريكي
المذاقات:لذيذدسممالح
وقت التحضير
30 دقيقة
وقت الطبخ
30 دقيقة
الوقت الكلي
60 دقيقة
الوجبات
2
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
350 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • 3 eggs
    3 pieces
  • 1/2 cup shredded cheddar cheese
    0.5 cup
  • 1/2 onion, chopped
    0.5 piece
  • 1/2 red pepper, chopped
    0.5 piece
  • 4 large mushrooms, sliced
    4 pieces
  • 2 sprigs of parsley, chopped
    2 sprigs
  • 2 tablespoons olive oil
    2 tablespoons
  • 1 tablespoon butter
    1 tablespoon
  • A pinch of black pepper
    0
  • A pinch of salt
    0

الخطوات

  1. 1

    In a little butter, sauté each type of vegetable separately: the onion, red pepper, and mushrooms. Set them aside.

    الأدوات اللازمة:
    مقلاةمقلاة
    10 دقيقة
  2. 2

    Whisk the eggs well and add black pepper and salt.

    الأدوات اللازمة:
    وعاء خلطوعاء خلط
    5 دقيقة
  3. 3

    Put olive oil in the frying pan over medium heat, and pour the whisked eggs evenly over the entire pan.

    الأدوات اللازمة:
    مقلاةمقلاة
    5 دقيقة
  4. 4

    When the eggs are halfway cooked, add half of the shredded cheddar cheese over half of the omelette. Then add the sautéed vegetables and a little parsley on top of the cheese.

    5 دقيقة
  5. 5

    Then on top of the vegetables, add the remaining shredded cheddar cheese, and fold the empty half of the omelette over the vegetables and cheese.

    5 دقيقة
  6. 6

    Press down a little with a spatula.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    Spatula
    1 دقيقة
  7. 7

    Leave it on the heat until the cheese melts and the omelette is cooked.

    5 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat25 g
البروتين20 g
Carbohydrates10 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلالنباتيخالي من الغلوتينمناسب لمرضى السكري
#Easy_Recipes#Breakfast#Omelette