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Omelette aux poivrons rouges et champignons

Omelette aux poivrons rouges et champignons

Ibrahim Khoury
Ibrahim KhouryChef
PranzuĊenaPlatti prinċipaliLaħamUnited States of America / American
Togħmiet:UmamiXaħmi
Ħin tal-Prepjazzjoni
30 min
Ħin Sajjar
30 min
Ħin Totali
60 min
Porzjonijiet
2
Spiża
Medju
Kaloriji
350 kcal

Skala Porzjonijiet

Ingredjenti

  • 3 œufs
    3 pièces
  • 1/2 tasse de fromage cheddar, râpé
    0.5 tasse
  • 1/2 oignon, haché
    0.5 pièce
  • 1/2 poivron rouge, haché
    0.5 pièce
  • 4 champignons, grands et coupés
    4 pièces
  • 2 brins de persil, hachés
    2 brins
  • 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
    2 cuillères à soupe
  • 1 cuillère à soupe de beurre
    1 cuillère à soupe
  • Une pincée de poivre noir
    0
  • Une pincée de sel
    0

Passi

  1. 1

    Avec un peu de beurre, faites revenir chaque type de légume séparément : l'oignon, le poivron rouge et les champignons. Mettez-les de côté.

    Għodda meħtieġa:
    PanPan
    10 min
  2. 2

    Battez les œufs bien et ajoutez-y le poivre noir et le sel.

    Għodda meħtieġa:
    Bowl tal-ħawtBowl tal-ħawt
    5 min
  3. 3

    Mettez l'huile d'olive dans la poêle à feu moyen, et versez les œufs battus uniformément sur toute la poêle.

    Għodda meħtieġa:
    PanPan
    5 min
  4. 4

    Lorsque les œufs sont à moitié cuits, ajoutez la moitié du fromage cheddar râpé sur une moitié de l'omelette seulement. Ensuite, ajoutez les légumes frits et un peu de persil sur le fromage.

    5 min
  5. 5

    Puis, sur les légumes, ajoutez le reste du fromage cheddar râpé, et pliez la moitié vide de l'omelette sur les légumes et le fromage.

    5 min
  6. 6

    Appuyez légèrement avec une cuillère à servir.

    Għodda meħtieġa:
    🍳
    Cuillère à servir
    1 min
  7. 7

    Laissez cuire jusqu'à ce que le fromage fonde et que l'omelette soit cuite.

    5 min

Fatti tan-Nutrizzjoni

Nutrizzjoni Ġenerali tar-Ricetta (Għal kull porzjon)
Fat25 g
Proteini20 g
Carbohydrates10 g

* L-informazzjoni nutrizzjonali hija approssimattiva u l-kalkolu tagħha jista' jiġi affettwat mit-tip ta' ingredjent u mill-metodi ta' kultivazzjoni, ħażna u tisjir.

Karatteristiċi tad-Dieta u Tags

ĦalālVeġetarjanĦieles mill-glutinaTajjeb għad-dijabetiċi
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