ShiTayibLog ind
عجة بالفليفلة الحمراء والفطر

عجة بالفليفلة الحمراء والفطر

جوهر الطويل
جوهر الطويلKok
FrokostAftensmadHovedretterKødUnited States of America / American
Smage:UmamiSaltJordagtig
Forberedelsestid
30 min
Kogetid
30 min
Samlet tid
60 min
Serveringer
2
Koste
Medium
Kalorier
350 kcal

Skala Portioner

Ingredienser

  • ٣ بيض
    3 حبات
  • ١/٢ كوب جبنة شيدر، مبروشة
    0.5 كوب
  • ١/٢ بصلة، مفرومة
    0.5 حبة
  • ١/٢ فليفله حمراء، مفرومة
    0.5 حبة
  • ٤ فطر، كبير ومقطّع
    4 حبات
  • ٢ عرق بقدونس، مفرومة
    2 أعواد
  • ٢ ملعقة كبيرة زيت زيتون
    2 ملعقة كبيرة
  • ١ ملعقة كبيرة زبدة
    1 ملعقة كبيرة
  • رشة بهار أسود
    0
  • رشة ملح
    0

Trin

  1. 1

    بقليل من الزبدة، نقلّي كل نوع من الخضراوات لوحده, البصل, الفليفلة الحمراء والفطر. ونضعهم جانباً

    Nødvendigt udstyr:
    StegepandeStegepande
    10 min
  2. 2

    نخفق البيض جيداً و ونضيف عليه الفلفل الأسود والملح.

    Nødvendigt udstyr:
    BlandeskålBlandeskål
    5 min
  3. 3

    نضع زيت الزيتون في مقلاة على نار متوسطة, و نسكب فوقهم البيض المخفوق بشكل متساوي على كل المقلاة.

    Nødvendigt udstyr:
    StegepandeStegepande
    5 min
  4. 4

    عندما يستوي البيض نصف استواء, نضيف نصف كمية جبنة التشادرالمبروشة فوق نصف دائرة العجة فقط. ثم نضيف فوق الجبنة الخضار المقلية و قليل من البقدونس.

    5 min
  5. 5

    ثم فوق الخضار نضيف الباقي من جبنة التشادر المبروشة, و نطوي النصف الفارغ من العجة على الخضار والجبنة.

    5 min
  6. 6

    نضغط عليهم قليلاً بملعقة السكب.

    Nødvendigt udstyr:
    🍳
    ملعقة سكب
    1 min
  7. 7

    نتركها على النار الى أن تذوب الجبنة وتستوي العجة.

    5 min

Ernæringsfakta

Generelt næringsindhold (pr. portion)
Fat25 g
Protein20 g
Carbohydrates10 g
Ingrediensers næringsindhold (pr. 100g)
FårefedtFårefedtpr. 100g
Energi897 kcal
Protein0.5 g
Total fedt99 g
DyrefedtDyrefedtpr. 100g
Energi900 kcal
Protein0.5 g
Total fedt99 g
Kulhydrat0.1 g
Sukkerarter i alt0.1 g
Vegetabilsk gheeVegetabilsk gheepr. 100g
Energi900 kcal
Total fedt100 g
Klareret smørKlareret smørpr. 100g
Energi900 kcal
Protein0.5 g
Total fedt99 g
Kulhydrat0.1 g
Sukkerarter i alt0.1 g
SambalSambalpr. 100g
Energi100 kcal
Protein2 g
Total fedt5 g
Kulhydrat10 g
Kostfibre1 g
Sukkerarter i alt2 g
Fint semuljeFint semuljepr. 100g
Energi360 kcal
Protein12 g
Total fedt1.5 g
Kulhydrat75 g
Kostfibre3 g
Sukkerarter i alt0.5 g
Kogt torskKogt torskpr. 100g
Energi105 kcal
Protein23 g
Total fedt0.9 g
Sham fiskSham fiskpr. 100g
Energi200 kcal
Protein20 g
Total fedt10 g
Mættede fedtsyrer2 g
Kolesterol60 mg
Wagyu FiskWagyu Fiskpr. 100g
Energi105 kcal
Protein20 g
Total fedt3 g
GheeGheepr. 100g
Energi900 kcal
Protein0.5 g
Total fedt100 g

* Næringsindholdet er omtrentligt, og beregningen kan påvirkes af ingredienstype samt dyrknings-, opbevarings- og tilberedningsmetode.

Kostfunktioner og tags

HalalVegetariskGlutenfriDiabetikervenlig
#فطور#وصفات_سهلة#عجة