ShiTayibPrijava
عجة بالفليفلة الحمراء والفطر

عجة بالفليفلة الحمراء والفطر

جوهر الطويل
جوهر الطويلKuhar
RučakVečeraGlavna jelaMesoUnited States of America / American
Okusi:UmamiSlanoZemljano
Vrijeme pripreme
30 min
Vrijeme kuhanja
30 min
Ukupno vrijeme
60 min
Posluge
2
trošak
srednje
Kalorije
350 kcal

Razmjeri porcija

Sastojci

  • ٣ بيض
    3 حبات
  • ١/٢ كوب جبنة شيدر، مبروشة
    0.5 كوب
  • ١/٢ بصلة، مفرومة
    0.5 حبة
  • ١/٢ فليفله حمراء، مفرومة
    0.5 حبة
  • ٤ فطر، كبير ومقطّع
    4 حبات
  • ٢ عرق بقدونس، مفرومة
    2 أعواد
  • ٢ ملعقة كبيرة زيت زيتون
    2 ملعقة كبيرة
  • ١ ملعقة كبيرة زبدة
    1 ملعقة كبيرة
  • رشة بهار أسود
    0
  • رشة ملح
    0

Koraci

  1. 1

    بقليل من الزبدة، نقلّي كل نوع من الخضراوات لوحده, البصل, الفليفلة الحمراء والفطر. ونضعهم جانباً

    Potreban pribor:
    TiganjTiganj
    10 min
  2. 2

    نخفق البيض جيداً و ونضيف عليه الفلفل الأسود والملح.

    Potreban pribor:
    Posuda za miješanjePosuda za miješanje
    5 min
  3. 3

    نضع زيت الزيتون في مقلاة على نار متوسطة, و نسكب فوقهم البيض المخفوق بشكل متساوي على كل المقلاة.

    Potreban pribor:
    TiganjTiganj
    5 min
  4. 4

    عندما يستوي البيض نصف استواء, نضيف نصف كمية جبنة التشادرالمبروشة فوق نصف دائرة العجة فقط. ثم نضيف فوق الجبنة الخضار المقلية و قليل من البقدونس.

    5 min
  5. 5

    ثم فوق الخضار نضيف الباقي من جبنة التشادر المبروشة, و نطوي النصف الفارغ من العجة على الخضار والجبنة.

    5 min
  6. 6

    نضغط عليهم قليلاً بملعقة السكب.

    Potreban pribor:
    🍳
    ملعقة سكب
    1 min
  7. 7

    نتركها على النار الى أن تذوب الجبنة وتستوي العجة.

    5 min

Nutritivne činjenice

Opća nutritivna vrijednost recepta (po porciji)
Fat25 g
Proteini20 g
Carbohydrates10 g
Nutritivne vrijednosti sastojaka (na 100g)
Ovčje gheeOvčje gheena 100g
Energija897 kcal
Proteini0.5 g
Ukupno masti99 g
Životinjski gheeŽivotinjski gheena 100g
Energija900 kcal
Proteini0.5 g
Ukupno masti99 g
Ugljikohidrati0.1 g
Ukupno šećera0.1 g
Povrtno gheePovrtno gheena 100g
Energija900 kcal
Ukupno masti100 g
Pročišćeni maslacPročišćeni maslacna 100g
Energija900 kcal
Proteini0.5 g
Ukupno masti99 g
Ugljikohidrati0.1 g
Ukupno šećera0.1 g
SambalSambalna 100g
Energija100 kcal
Proteini2 g
Ukupno masti5 g
Ugljikohidrati10 g
Dijetalna vlakna1 g
Ukupno šećera2 g
Fina grizFina grizna 100g
Energija360 kcal
Proteini12 g
Ukupno masti1.5 g
Ugljikohidrati75 g
Dijetalna vlakna3 g
Ukupno šećera0.5 g
BakalarBakalarna 100g
Energija105 kcal
Proteini23 g
Ukupno masti0.9 g
Riba ShamRiba Shamna 100g
Energija200 kcal
Proteini20 g
Ukupno masti10 g
Zasićene masti2 g
Kolesterol60 mg
Wagyu RibaWagyu Ribana 100g
Energija105 kcal
Proteini20 g
Ukupno masti3 g
GheeGheena 100g
Energija900 kcal
Proteini0.5 g
Ukupno masti100 g

* Nutritivne vrijednosti su približne i na njihov izračun mogu utjecati vrsta sastojka te načini uzgoja, skladištenja i kuhanja.

Prehrambene značajke i oznake

HalalVegetarijanskiBez glutenaPrikladno za dijabetičare
#فطور#وصفات_سهلة#عجة