ShiTayibLogg inn
عجة بالفليفلة الحمراء والفطر

عجة بالفليفلة الحمراء والفطر

جوهر الطويل
جوهر الطويلKokk
LunsjMiddagHovedretterKjøttUnited States of America / American
Smaker:UmamiSaltJordaktig
Forberedelsestid
30 min
Koketid
30 min
Total tid
60 min
Porsjoner
2
Koste
Medium
Kalorier
350 kcal

Skala porsjoner

Ingredienser

  • ٣ بيض
    3 حبات
  • ١/٢ كوب جبنة شيدر، مبروشة
    0.5 كوب
  • ١/٢ بصلة، مفرومة
    0.5 حبة
  • ١/٢ فليفله حمراء، مفرومة
    0.5 حبة
  • ٤ فطر، كبير ومقطّع
    4 حبات
  • ٢ عرق بقدونس، مفرومة
    2 أعواد
  • ٢ ملعقة كبيرة زيت زيتون
    2 ملعقة كبيرة
  • ١ ملعقة كبيرة زبدة
    1 ملعقة كبيرة
  • رشة بهار أسود
    0
  • رشة ملح
    0

Trinn

  1. 1

    بقليل من الزبدة، نقلّي كل نوع من الخضراوات لوحده, البصل, الفليفلة الحمراء والفطر. ونضعهم جانباً

    Nødvendig utstyr:
    StekepanneStekepanne
    10 min
  2. 2

    نخفق البيض جيداً و ونضيف عليه الفلفل الأسود والملح.

    Nødvendig utstyr:
    BlandeskålBlandeskål
    5 min
  3. 3

    نضع زيت الزيتون في مقلاة على نار متوسطة, و نسكب فوقهم البيض المخفوق بشكل متساوي على كل المقلاة.

    Nødvendig utstyr:
    StekepanneStekepanne
    5 min
  4. 4

    عندما يستوي البيض نصف استواء, نضيف نصف كمية جبنة التشادرالمبروشة فوق نصف دائرة العجة فقط. ثم نضيف فوق الجبنة الخضار المقلية و قليل من البقدونس.

    5 min
  5. 5

    ثم فوق الخضار نضيف الباقي من جبنة التشادر المبروشة, و نطوي النصف الفارغ من العجة على الخضار والجبنة.

    5 min
  6. 6

    نضغط عليهم قليلاً بملعقة السكب.

    Nødvendig utstyr:
    🍳
    ملعقة سكب
    1 min
  7. 7

    نتركها على النار الى أن تذوب الجبنة وتستوي العجة.

    5 min

Ernæringsfakta

Generelt næringsinnhold (per porsjon)
Fat25 g
Protein20 g
Carbohydrates10 g
Næringsinnhold i ingredienser (per 100g)
SaufettSaufettper 100g
Energi897 kcal
Protein0.5 g
Total fett99 g
DyrefettDyrefettper 100g
Energi900 kcal
Protein0.5 g
Total fett99 g
Karbohydrat0.1 g
Sukkerarter totalt0.1 g
Vegetabilsk gheeVegetabilsk gheeper 100g
Energi900 kcal
Total fett100 g
Klarert smørKlarert smørper 100g
Energi900 kcal
Protein0.5 g
Total fett99 g
Karbohydrat0.1 g
Sukkerarter totalt0.1 g
SambalSambalper 100g
Energi100 kcal
Protein2 g
Total fett5 g
Karbohydrat10 g
Kostfiber1 g
Sukkerarter totalt2 g
Fint semuleFint semuleper 100g
Energi360 kcal
Protein12 g
Total fett1.5 g
Karbohydrat75 g
Kostfiber3 g
Sukkerarter totalt0.5 g
TorskTorskper 100g
Energi105 kcal
Protein23 g
Total fett0.9 g
ShamfiskShamfiskper 100g
Energi200 kcal
Protein20 g
Total fett10 g
Mettede fettsyrer2 g
Kolesterol60 mg
Wagyu FiskWagyu Fiskper 100g
Energi105 kcal
Protein20 g
Total fett3 g
GheeGheeper 100g
Energi900 kcal
Protein0.5 g
Total fett100 g

* Næringsinnholdet er omtrentlig, og beregningen kan påvirkes av ingredienstype samt dyrkings-, lagrings- og tilberedningsmetode.

Diettegenskaper og tagger

HalalVegetariskGlutenfriDiabetikervennlig
#فطور#وصفات_سهلة#عجة