ShiTayibGiriş Yap
عجة بالفليفلة الحمراء والفطر

عجة بالفليفلة الحمراء والفطر

جوهر الطويل
جوهر الطويلŞef
Öğle yemeğiAkşam yemeğiAna yemeklerEtUnited States of America / American
Tatlar:UmamiTuzluTopraksı
Hazırlama Süresi
30 dk
Pişirme Süresi
30 dk
Toplam Süre
60 dk
Porsiyon
2
Maliyet
Orta
Kalori
350 kcal

Ölçek Bölümleri

Malzemeler

  • ٣ بيض
    3 حبات
  • ١/٢ كوب جبنة شيدر، مبروشة
    0.5 كوب
  • ١/٢ بصلة، مفرومة
    0.5 حبة
  • ١/٢ فليفله حمراء، مفرومة
    0.5 حبة
  • ٤ فطر، كبير ومقطّع
    4 حبات
  • ٢ عرق بقدونس، مفرومة
    2 أعواد
  • ٢ ملعقة كبيرة زيت زيتون
    2 ملعقة كبيرة
  • ١ ملعقة كبيرة زبدة
    1 ملعقة كبيرة
  • رشة بهار أسود
    0
  • رشة ملح
    0

Adımlar

  1. 1

    بقليل من الزبدة، نقلّي كل نوع من الخضراوات لوحده, البصل, الفليفلة الحمراء والفطر. ونضعهم جانباً

    Gerekli Aletler:
    TavaTava
    10 dk
  2. 2

    نخفق البيض جيداً و ونضيف عليه الفلفل الأسود والملح.

    Gerekli Aletler:
    Karıştırma KasesiKarıştırma Kasesi
    5 dk
  3. 3

    نضع زيت الزيتون في مقلاة على نار متوسطة, و نسكب فوقهم البيض المخفوق بشكل متساوي على كل المقلاة.

    Gerekli Aletler:
    TavaTava
    5 dk
  4. 4

    عندما يستوي البيض نصف استواء, نضيف نصف كمية جبنة التشادرالمبروشة فوق نصف دائرة العجة فقط. ثم نضيف فوق الجبنة الخضار المقلية و قليل من البقدونس.

    5 dk
  5. 5

    ثم فوق الخضار نضيف الباقي من جبنة التشادر المبروشة, و نطوي النصف الفارغ من العجة على الخضار والجبنة.

    5 dk
  6. 6

    نضغط عليهم قليلاً بملعقة السكب.

    Gerekli Aletler:
    🍳
    ملعقة سكب
    1 dk
  7. 7

    نتركها على النار الى أن تذوب الجبنة وتستوي العجة.

    5 dk

Besin Değerleri

Genel Tarif Besin Değerleri (Porsiyon Başına)
Fat25 g
Protein20 g
Carbohydrates10 g
Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)
Koyun TereyağıKoyun Tereyağı100g için
Enerji897 kcal
Protein0.5 g
Toplam Yağ99 g
Hayvansal gheeHayvansal ghee100g için
Enerji900 kcal
Protein0.5 g
Toplam Yağ99 g
Karbonhidrat0.1 g
Toplam Şeker0.1 g
Bitkisel gheeBitkisel ghee100g için
Enerji900 kcal
Toplam Yağ100 g
Süzme tereyağıSüzme tereyağı100g için
Enerji900 kcal
Protein0.5 g
Toplam Yağ99 g
Karbonhidrat0.1 g
Toplam Şeker0.1 g
SambalSambal100g için
Enerji100 kcal
Protein2 g
Toplam Yağ5 g
Karbonhidrat10 g
Diyet Lifi1 g
Toplam Şeker2 g
İnce irmikİnce irmik100g için
Enerji360 kcal
Protein12 g
Toplam Yağ1.5 g
Karbonhidrat75 g
Diyet Lifi3 g
Toplam Şeker0.5 g
MorinaMorina100g için
Enerji105 kcal
Protein23 g
Toplam Yağ0.9 g
Şam BalığıŞam Balığı100g için
Enerji200 kcal
Protein20 g
Toplam Yağ10 g
Doymuş Yağ2 g
Kolesterol60 mg
Wagyu BalığıWagyu Balığı100g için
Enerji105 kcal
Protein20 g
Toplam Yağ3 g
GheeGhee100g için
Enerji900 kcal
Protein0.5 g
Toplam Yağ100 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler

HelalVejetaryenGlüten içermezDiyabet dostu
#فطور#وصفات_سهلة#عجة