أومليب بالفلافل

Amira Al-Ahmadխոհարար

Բաղադրիչներ

• ٣ ملعقة كبيرة فلافل، خليط جاهز
  3 ملعقة كبيرة
• ١ بيضة
  1 بيضة
• ١/٢ ملعقة صغيره توابل، ملح وكمون وشطة
  0.5 ملعقة صغيرة
• ٢ ملعقة كبيرة زيت
  2 ملعقة كبيرة

Քայլեր

1. 1

   في وعاء يوضع خليط الفلافل، البيضة والتوابل ثم يخلطوا جيداً.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   🍳

   وعاء

   2 րոպե
2. 2

   يوضع الزيت في مقلاة على النار ويسكب فوقه مزيج الأومليت.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   Տապակ

   1 րոպե
3. 3

   تترك لتنضج ثم تقلب لتحمر من الوجهين وتقدم.

   1 րոպե

Սնուցման փաստեր

* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:

Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ