Omelette aux falafels

Walid Al-TamimiKüchenchef

Zutaten

• Falafel, mélange prêt
  3 cuillère à soupe
• Ei
  1 pièce
• Épices, sel, cumin et piment
  0.5 cuillère à café
• Öl
  2 cuillère à soupe

Schritte

1. 1

   Dans un bol, mettre le mélange de falafel, l'œuf et les épices, puis bien mélanger.

   Benötigte Werkzeuge:

   🍳

   Bol

   2 Min
2. 2

   Mettre l'huile dans la poêle sur le feu et verser le mélange d'omelette dessus.

   Benötigte Werkzeuge:

   Bratpfanne

   1 Min
3. 3

   Laisser cuire puis retourner pour dorer des deux côtés et servir.

   1 Min

Nährwertangaben

Nährwerte der Zutaten (pro 100g)

Eipro 100g

Energie155 kcal

Proteine12.6 g

Gesamtfett10.6 g

Kohlenhydrate1.1 g

Gesamtzucker1.1 g

Vitamin D2.1 mcg

Selen30.8 mcg

Vitamin B121 mcg

Ölpro 100g

Energie884 kcal

Gesamtfett100 g

* Die Nährwertangaben sind Richtwerte und die Berechnung kann durch die Art der Zutat sowie durch Anbau-, Lagerungs- und Kochmethoden beeinflusst werden.

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