Omelette aux falafels

Walid Al-TamimiΣεφ

Συστατικά

• Falafel, mélange prêt
  3 cuillère à soupe
• Αυγό
  1 pièce
• Épices, sel, cumin et piment
  0.5 cuillère à café
• Λάδι
  2 cuillère à soupe

Βήματα

1. 1

   Dans un bol, mettre le mélange de falafel, l'œuf et les épices, puis bien mélanger.

   Απαραίτητα Εργαλεία:

   🍳

   Bol

   2 λεπτά
2. 2

   Mettre l'huile dans la poêle sur le feu et verser le mélange d'omelette dessus.

   Απαραίτητα Εργαλεία:

   Τηγάνι

   1 λεπτά
3. 3

   Laisser cuire puis retourner pour dorer des deux côtés et servir.

   1 λεπτά

Διατροφικά Στοιχεία

Διατροφικά στοιχεία συστατικών (ανά 100g)

Αυγόανά 100g

Ενέργεια155 kcal

Πρωτεΐνη12.6 g

Συνολικά λιπαρά10.6 g

Υδατάνθρακες1.1 g

Συνολικά σάκχαρα1.1 g

Βιταμίνη D2.1 mcg

Σελήνιο30.8 mcg

Βιταμίνη B121 mcg

Λάδιανά 100g

Ενέργεια884 kcal

Συνολικά λιπαρά100 g

* Οι διατροφικές πληροφορίες είναι κατά προσέγγιση και ο υπολογισμός τους μπορεί να επηρεαστεί από τον τύπο του συστατικού και τις μεθόδους καλλιέργειας, αποθήκευσης και μαγειρέματος.

Διατροφικά Χαρακτηριστικά & Ετικέτες