Omelette aux falafels

Walid Al-Tamimiآشپز

مواد تشکیل دهنده

• Falafel, mélange prêt
  3 cuillère à soupe
• تخم مرغ
  1 pièce
• Épices, sel, cumin et piment
  0.5 cuillère à café
• روغن
  2 cuillère à soupe

مراحل

1. 1

   Dans un bol, mettre le mélange de falafel, l'œuf et les épices, puis bien mélanger.

   ابزارهای مورد نیاز:

   🍳

   Bol

   2 دقیقه
2. 2

   Mettre l'huile dans la poêle sur le feu et verser le mélange d'omelette dessus.

   ابزارهای مورد نیاز:

   تابه

   1 دقیقه
3. 3

   Laisser cuire puis retourner pour dorer des deux côtés et servir.

   1 دقیقه

حقایق تغذیه

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

تخم مرغper 100g

Energy155 kcal

Protein12.6 g

Total Fat10.6 g

Carbohydrate1.1 g

Total Sugars1.1 g

Vitamin D2.1 mcg

Selenium30.8 mcg

Vitamin B121 mcg

روغنper 100g

Energy884 kcal

Total Fat100 g

* اطلاعات تغذیه‌ای تقریبی است و محاسبه آن ممکن است تحت تأثیر نوع ماده اولیه، روش کشت، نگهداری و پخت قرار گیرد.

ویژگی‌ها و برچسب‌های رژیمی