Omelette aux falafels

Walid Al-TamimiCuisinier

Ingrédients

• Falafel, mélange prêt
  3 cuillère à soupe
• Œuf
  1 pièce
• Épices, sel, cumin et piment
  0.5 cuillère à café
• Huile
  2 cuillère à soupe

Mesures

1. 1

   Dans un bol, mettre le mélange de falafel, l'œuf et les épices, puis bien mélanger.

   Matériel requis:

   🍳

   Bol

   2 minutes
2. 2

   Mettre l'huile dans la poêle sur le feu et verser le mélange d'omelette dessus.

   Matériel requis:

   Poêle à frire

   1 minutes
3. 3

   Laisser cuire puis retourner pour dorer des deux côtés et servir.

   1 minutes

Faits nutritionnels

Valeurs nutritionnelles des ingrédients (pour 100g)

Œufpour 100g

Énergie155 kcal

Protéines12.6 g

Lipides totaux10.6 g

Glucides1.1 g

Sucres totaux1.1 g

Vitamine D2.1 mcg

Sélénium30.8 mcg

Vitamine B121 mcg

Huilepour 100g

Énergie884 kcal

Lipides totaux100 g

* Les informations nutritionnelles sont approximatives et leur calcul peut être influencé par le type d'ingrédient et les méthodes de culture, de stockage et de cuisson.

Caractéristiques et étiquettes diététiques