Omelette aux falafels

Walid Al-Tamimiשֶׁף

מרכיבים

• Falafel, mélange prêt
  3 cuillère à soupe
• ביצה
  1 pièce
• Épices, sel, cumin et piment
  0.5 cuillère à café
• שמן
  2 cuillère à soupe

צעדים

1. 1

   Dans un bol, mettre le mélange de falafel, l'œuf et les épices, puis bien mélanger.

   כלים נדרשים:

   🍳

   Bol

   2 דקות
2. 2

   Mettre l'huile dans la poêle sur le feu et verser le mélange d'omelette dessus.

   כלים נדרשים:

   מחבת

   1 דקות
3. 3

   Laisser cuire puis retourner pour dorer des deux côtés et servir.

   1 דקות

עובדות תזונה

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

ביצהper 100g

Energy155 kcal

Protein12.6 g

Total Fat10.6 g

Carbohydrate1.1 g

Total Sugars1.1 g

Vitamin D2.1 mcg

Selenium30.8 mcg

Vitamin B121 mcg

שמןper 100g

Energy884 kcal

Total Fat100 g

* הערכים התזונתיים הם מקורבים וחישובם עשוי להשתנות בהתאם לסוג הרכיב ולשיטות הגידול, האחסון והבישול.

מאפיינים תזונתיים ותגיות