Omelette aux falafels

Walid Al-TamimiCuoco

Ingredienti

• Falafel, mélange prêt
  3 cuillère à soupe
• Uovo
  1 pièce
• Épices, sel, cumin et piment
  0.5 cuillère à café
• Olio
  2 cuillère à soupe

Passi

1. 1

   Dans un bol, mettre le mélange de falafel, l'œuf et les épices, puis bien mélanger.

   Utensili necessari:

   🍳

   Bol

   2 min
2. 2

   Mettre l'huile dans la poêle sur le feu et verser le mélange d'omelette dessus.

   Utensili necessari:

   Padella

   1 min
3. 3

   Laisser cuire puis retourner pour dorer des deux côtés et servir.

   1 min

Fatti nutrizionali

Valori nutrizionali degli ingredienti (per 100g)

Uovoper 100g

Energia155 kcal

Proteine12.6 g

Grassi totali10.6 g

Carbohydrate1.1 g

Zuccheri totali1.1 g

Vitamina D2.1 mcg

Selenio30.8 mcg

Vitamina B121 mcg

Olioper 100g

Energia884 kcal

Grassi totali100 g

* Le informazioni nutrizionali sono approssimative e il loro calcolo può essere influenzato dal tipo di ingrediente e dai metodi di coltivazione, conservazione e cottura.

Caratteristiche dietetiche e tag