Omelette aux falafels

Walid Al-TamimiKokk

Ingredienser

• Falafel, mélange prêt
  3 cuillère à soupe
• Egg
  1 pièce
• Épices, sel, cumin et piment
  0.5 cuillère à café
• Olje
  2 cuillère à soupe

Trinn

1. 1

   Dans un bol, mettre le mélange de falafel, l'œuf et les épices, puis bien mélanger.

   Nødvendig utstyr:

   🍳

   Bol

   2 min
2. 2

   Mettre l'huile dans la poêle sur le feu et verser le mélange d'omelette dessus.

   Nødvendig utstyr:

   Stekepanne

   1 min
3. 3

   Laisser cuire puis retourner pour dorer des deux côtés et servir.

   1 min

Ernæringsfakta

Næringsinnhold i ingredienser (per 100g)

Eggper 100g

Energi155 kcal

Protein12.6 g

Total fett10.6 g

Karbohydrat1.1 g

Sukkerarter totalt1.1 g

Vitamin D2.1 mcg

Selen30.8 mcg

Vitamin B121 mcg

Oljeper 100g

Energi884 kcal

Total fett100 g

* Næringsinnholdet er omtrentlig, og beregningen kan påvirkes av ingredienstype samt dyrkings-, lagrings- og tilberedningsmetode.

Diettegenskaper og tagger