Omelette aux falafels

Walid Al-TamimiШеф-повар

Ингредиенты

• Falafel, mélange prêt
  3 cuillère à soupe
• Яйцо
  1 pièce
• Épices, sel, cumin et piment
  0.5 cuillère à café
• Масло
  2 cuillère à soupe

Шаги

1. 1

   Dans un bol, mettre le mélange de falafel, l'œuf et les épices, puis bien mélanger.

   Необходимая посуда:

   🍳

   Bol

   2 мин.
2. 2

   Mettre l'huile dans la poêle sur le feu et verser le mélange d'omelette dessus.

   Необходимая посуда:

   Сковорода

   1 мин.
3. 3

   Laisser cuire puis retourner pour dorer des deux côtés et servir.

   1 мин.

Факты о питании

Пищевая ценность ингредиентов (на 100 г)

Яйцона 100 г

Энергетическая ценность155 kcal

Белки12.6 g

Всего жиров10.6 g

Углеводы1.1 g

Всего сахаров1.1 g

Витамин D2.1 mcg

Селен30.8 mcg

Витамин B121 mcg

Маслона 100 г

Энергетическая ценность884 kcal

Всего жиров100 g

* Пищевая ценность является приблизительной, и на ее расчет могут влиять тип ингредиента, а также методы выращивания, хранения и приготовления.

Особенности питания и теги