Omelette aux falafels

Walid Al-TamimiŞef

Malzemeler

• Falafel, mélange prêt
  3 cuillère à soupe
• Yumurta
  1 pièce
• Épices, sel, cumin et piment
  0.5 cuillère à café
• Yağ
  2 cuillère à soupe

Adımlar

1. 1

   Dans un bol, mettre le mélange de falafel, l'œuf et les épices, puis bien mélanger.

   Gerekli Aletler:

   🍳

   Bol

   2 dk
2. 2

   Mettre l'huile dans la poêle sur le feu et verser le mélange d'omelette dessus.

   Gerekli Aletler:

   Tava

   1 dk
3. 3

   Laisser cuire puis retourner pour dorer des deux côtés et servir.

   1 dk

Besin Değerleri

Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)

Yumurta100g için

Enerji155 kcal

Protein12.6 g

Toplam Yağ10.6 g

Karbonhidrat1.1 g

Toplam Şeker1.1 g

D Vitamini2.1 mcg

Selenyum30.8 mcg

B12 Vitamini1 mcg

Yağ100g için

Enerji884 kcal

Toplam Yağ100 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler