أومليب بالفلافل

کلاله میرسپاسیCocinero

Ingredientes

• فلافل، خليط جاهز
  3 ملعقة كبيرة
• Huevo
  1 حبة
• توابل، ملح وكمون وشطة
  0.5 ملعقة صغيرة
• Aceite
  2 ملعقة كبيرة

Pasos

1. 1

   في وعاء يوضع خليط الفلافل، البيضة والتوابل ثم يخلطوا جيداً.

   Herramientas necesarias:

   🍳

   وعاء

   2 minutos
2. 2

   يوضع الزيت في مقلاة على النار ويسكب فوقه مزيج الأومليت.

   Herramientas necesarias:

   Sartén

   1 minutos
3. 3

   تترك لتنضج ثم تقلب لتحمر من الوجهين وتقدم.

   1 minutos

Datos nutricionales

Información nutricional de los ingredientes (por 100g)

Huevopor 100g

Energía155 kcal

Proteínas12.6 g

Grasa total10.6 g

Carbohidratos1.1 g

Azúcares totales1.1 g

Vitamina D2.1 mcg

Selenio30.8 mcg

Vitamina B121 mcg

Aceitepor 100g

Energía884 kcal

Grasa total100 g

* La información nutricional es aproximada y su cálculo puede verse afectado por el tipo de ingrediente y los métodos de cultivo, almacenamiento y cocción.

Características y etiquetas dietéticas