أومليب بالفلافل

کلاله میرسپاسیCuoco

Ingredienti

• فلافل، خليط جاهز
  3 ملعقة كبيرة
• Uovo
  1 حبة
• توابل، ملح وكمون وشطة
  0.5 ملعقة صغيرة
• Olio
  2 ملعقة كبيرة

Passi

1. 1

   في وعاء يوضع خليط الفلافل، البيضة والتوابل ثم يخلطوا جيداً.

   Utensili necessari:

   🍳

   وعاء

   2 min
2. 2

   يوضع الزيت في مقلاة على النار ويسكب فوقه مزيج الأومليت.

   Utensili necessari:

   Padella

   1 min
3. 3

   تترك لتنضج ثم تقلب لتحمر من الوجهين وتقدم.

   1 min

Fatti nutrizionali

Valori nutrizionali degli ingredienti (per 100g)

Uovoper 100g

Energia155 kcal

Proteine12.6 g

Grassi totali10.6 g

Carbohydrate1.1 g

Zuccheri totali1.1 g

Vitamina D2.1 mcg

Selenio30.8 mcg

Vitamina B121 mcg

Olioper 100g

Energia884 kcal

Grassi totali100 g

* Le informazioni nutrizionali sono approssimative e il loro calcolo può essere influenzato dal tipo di ingrediente e dai metodi di coltivazione, conservazione e cottura.

Caratteristiche dietetiche e tag