Shake de banane et d'orange au lait

Nasser HaddadKok

Une boisson rafraîchissante qui combine le goût de l'orange et de la banane avec du lait, idéale pour les journées chaudes.

Ingredienser

• Appelsinjuice
  0.5 tasse
• Jus d'ananas
  0.5 tasse
• Banane, coupée
  1 pièce
• Flydende mælk
  1 tasse

Trin

1. 1

   Mettre les ingrédients dans le mixeur et bien mélanger jusqu'à obtenir un mélange lisse.

   Nødvendigt udstyr:

   Blender

   5 minutter

Ernæringsfakta

Ingrediensers næringsindhold (pr. 100g)

Appelsinjuicepr. 100g

Energi47 kcal

Protein0.94 g

Total fedt0.12 g

Kulhydrat11.75 g

Sukkerarter i alt9.35 g

Kostfibre2.4 g

Vand86.75 g

Vitamin C53.2 mg

Flydende mælkpr. 100g

Energi61 kcal

Protein3.3 g

Total fedt3.25 g

Kulhydrat4.8 g

Tilsat sukker4.8 g

Vitamin D1.3 mcg

LCarnitine3.3 mg

* Næringsindholdet er omtrentligt, og beregningen kan påvirkes af ingredienstype samt dyrknings-, opbevarings- og tilberedningsmetode.

Kostfunktioner og tags