Shake de banane et d'orange au lait

Nasser Haddadbucătar

Ingrediente

• Suc de portocale
  0.5 tasse
• Jus d'ananas
  0.5 tasse
• Banane, coupée
  1 pièce
• Lapte lichid
  1 tasse

Pași

1. 1

   Mettre les ingrédients dans le mixeur et bien mélanger jusqu'à obtenir un mélange lisse.

   Ustensile necesare:

   Blender

   5 min

Date nutriționale

Valori nutriționale ale ingredientelor (per 100g)

Suc de portocaleper 100g

Energie47 kcal

Proteine0.94 g

Grăsimi totale0.12 g

Carbohidrați11.75 g

Zaharuri totale9.35 g

Fibre alimentare2.4 g

Apă86.75 g

Vitamina C53.2 mg

Lapte lichidper 100g

Energie61 kcal

Proteine3.3 g

Grăsimi totale3.25 g

Carbohidrați4.8 g

Zaharuri adăugate4.8 g

Vitamina D1.3 mcg

LCarnitine3.3 mg

* Informațiile nutriționale sunt aproximative, iar calculul lor poate fi influențat de tipul de ingredient și de metodele de cultivare, depozitare și gătire.

Caracteristici și etichete dietetice