عصير البرتقال والجزر بالخلاط

Nour Al-Otaibiխոհարար

Բաղադրիչներ

• Նարինջ
  5 حبة
• Գազար
  3 حبة
• Վար
  0.8 كوب
• Շաքար
  0

Քայլեր

1. 1

   يغسل الجزر ثم يبرش ويخلط بالخلاط.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   Բլենդեր

   Տրորիչ

   5 րոպե
2. 2

   يعصر البرتقال ويضاف مع الماء والسكر الى الخلاط ويخلط جيداً.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   Բլենդեր

   5 րոպե
3. 3

   يسكب في كاسات، يضاف مكعبات الثلج ويقدم.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   Գավաթ

   1 րոպե

Սնուցման փաստեր

Բաղադրիչների սննդային արժեքը (100գ-ի համար)

Նարինջ100գ-ի համար

Էներգիա47 kcal

Սպիտակուցներ0.94 g

Ընդհանուր ճարպեր0.12 g

Ածխաջրեր11.75 g

Ընդհանուր շաքարներ9.35 g

Մանրաթելեր2.4 g

Ջուր86.75 g

Վիտամին C53.2 mg

Գազար100գ-ի համար

Էներգիա41 kcal

Սպիտակուցներ0.93 g

Ընդհանուր ճարպեր0.24 g

Ածխաջրեր9.58 g

Մանրաթելեր2.8 g

Ընդհանուր շաքարներ4.74 g

Ջուր88.29 g

Վար100գ-ի համար

Ջուր100 g

Շաքար100գ-ի համար

Էներգիա387 kcal

Ածխաջրեր100 g

Ընդհանուր շաքարներ100 g

* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:

Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ