عصير البرتقال والجزر بالخلاط

Nour Al-OtaibiШеф-повар

Ингредиенты

• Апельсин
  5 حبة
• Морковь
  3 حبة
• Вода
  0.8 كوب
• Сахар
  0

Шаги

1. 1

   يغسل الجزر ثم يبرش ويخلط بالخلاط.

   Необходимая посуда:

   Блендер

   Терка

   5 мин.
2. 2

   يعصر البرتقال ويضاف مع الماء والسكر الى الخلاط ويخلط جيداً.

   Необходимая посуда:

   Блендер

   5 мин.
3. 3

   يسكب في كاسات، يضاف مكعبات الثلج ويقدم.

   Необходимая посуда:

   Стакан

   1 мин.

Факты о питании

Пищевая ценность ингредиентов (на 100 г)

Апельсинна 100 г

Энергетическая ценность47 kcal

Белки0.94 g

Всего жиров0.12 g

Углеводы11.75 g

Всего сахаров9.35 g

Пищевые волокна2.4 g

Вода86.75 g

Витамин C53.2 mg

Морковьна 100 г

Энергетическая ценность41 kcal

Белки0.93 g

Всего жиров0.24 g

Углеводы9.58 g

Пищевые волокна2.8 g

Всего сахаров4.74 g

Вода88.29 g

Водана 100 г

Вода100 g

Сахарна 100 г

Энергетическая ценность387 kcal

Углеводы100 g

Всего сахаров100 g

* Пищевая ценность является приблизительной, и на ее расчет могут влиять тип ингредиента, а также методы выращивания, хранения и приготовления.

Особенности питания и теги