عصير البرتقال والجزر بالخلاط

Nour Al-OtaibiŞef

Malzemeler

• Portakal
  5 حبة
• Havuç
  3 حبة
• Su
  0.8 كوب
• Şeker
  0

Adımlar

1. 1

   يغسل الجزر ثم يبرش ويخلط بالخلاط.

   Gerekli Aletler:

   Blender

   Rende

   5 dk
2. 2

   يعصر البرتقال ويضاف مع الماء والسكر الى الخلاط ويخلط جيداً.

   Gerekli Aletler:

   Blender

   5 dk
3. 3

   يسكب في كاسات، يضاف مكعبات الثلج ويقدم.

   Gerekli Aletler:

   İçecek Bardağı

   1 dk

Besin Değerleri

Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)

Portakal100g için

Enerji47 kcal

Protein0.94 g

Toplam Yağ0.12 g

Karbonhidrat11.75 g

Toplam Şeker9.35 g

Diyet Lifi2.4 g

Su86.75 g

C Vitamini53.2 mg

Havuç100g için

Enerji41 kcal

Protein0.93 g

Toplam Yağ0.24 g

Karbonhidrat9.58 g

Diyet Lifi2.8 g

Toplam Şeker4.74 g

Su88.29 g

Su100g için

Su100 g

Şeker100g için

Enerji387 kcal

Karbonhidrat100 g

Toplam Şeker100 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler