عصير البرتقال

Tariq El-Hassanالطاهي

تذوق بنكهة البرتقال الطازج مع عصير البرتقال المنعش، الذي يُعد الخيار المثالي لإضفاء الحيوية على يومك. سواء كنت تبحث عن مشروب منعش في الصباح أو بعد الظهر، هذا العصير سيأخذك في رحلة من الانتعاش والطاقة.

المكونات

• برتقال
  6 حبات
• سكر
  0 حسب الرغبة

الخطوات

1. 1

   قم بغسل حبات البرتقال جيدًا ثم اعصرها. بعد ذلك، صفي العصير باستخدام مصفاة ناعمة لإزالة الشوائب. أضف السكر إلى العصير وحركه حتى يذوب تمامًا، ثم قدّم العصير في أكواب واستمتع به.

   الأدوات اللازمة:

   🍳

   عصارة

   مصفاة

   🍳

   أكواب

   5 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)

برتقاللكل 100غ

الطاقة47 kcal

البروتين0.94 g

إجمالي الدهون0.12 g

الكربوهيدرات11.75 g

إجمالي السكريات9.35 g

الألياف الغذائية2.4 g

الماء86.75 g

فيتامين ج53.2 mg

سكرلكل 100غ

الطاقة387 kcal

الكربوهيدرات100 g

إجمالي السكريات100 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية