سوفليه الأوريو

فاطمة قانونیالطاهي

جرب بتجربة فريدة مع سوفليه الأوريو، تلك الحلوى الرائعة التي تجمع بين قوامها الرقيق ونكهة الأوريو الشهية. بفضل مكوناتها البسيطة، يمكنك تحضير هذا السوفليه في دقائق معدودة، ليكون الخيار المثالي لأي مناسبة أو حتى كتحلية لذيذة في نهاية يومك.

المكونات

• بسكويت أوريو
  66 غرام
• حليب سائل
  0.5 كوب
• قشطة
  2 ملعقة صغيرة
• دريم ويب
  2 ملعقة صغيرة

الخطوات

1. 1

   في الخلاط الكهربائي، ضع جميع المكونات واخلطها جيداً حتى تحصل على خليط متجانس.

   الأدوات اللازمة:

   🍳

   خلاط كهربائي

   5 دقيقة
2. 2

   اسكب الخليط في قوالب السوفليه الصغيرة أو في أكواب ورقية، ثم أدخلها إلى الفرن على درجة حرارة متوسطة لمدة تتراوح بين 5 إلى 10 دقائق حتى تجف الطبقة العلوية.

   الأدوات اللازمة:

   فرن

   🍳

   قوالب سوفليه

   10 دقيقة
3. 3

   أخرج القوالب من الفرن وقدّم سوفليه الأوريو ساخناً للاستمتاع بأفضل نكهة.

   2 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)

حليب جوز الهندلكل 100غ

الطاقة230 kcal

البروتين2.3 g

إجمالي الدهون24 g

الكربوهيدرات6 g

إجمالي السكريات6 g

حليب سائللكل 100غ

الطاقة61 kcal

البروتين3.3 g

إجمالي الدهون3.25 g

الكربوهيدرات4.8 g

السكريات المضافة4.8 g

فيتامين د1.3 mcg

LCarnitine3.3 mg

قشطةلكل 100غ

الطاقة300 kcal

البروتين2.5 g

إجمالي الدهون30 g

الكربوهيدرات4 g

إجمالي السكريات4 g

دريم ويبلكل 100غ

الطاقة350 kcal

البروتين2.5 g

إجمالي الدهون25 g

الكربوهيدرات30 g

إجمالي السكريات20 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية