سوفليه الأوريو

فاطمة قانونیKok

Ingredienser

• بسكويت أوريو
  66 غرام
• Flydende mælk
  0.5 كوب
• Fløde
  2 ملعقة صغيرة
• Dream Whip
  2 ملعقة صغيرة

Trin

1. 1

   في الخلاط الكهربائي، توضع جميع المكونات وتخلط جيداً.

   Nødvendigt udstyr:

   🍳

   خلاط كهربائي

   5 min
2. 2

   يسكب الخليط في قوالب السوفليه الصغيرة أو في أكواب ورقية وتدخل إلى الفرن على درجة حرارة متوسطة لمدة 5 إلى 10 دقائق حتى تجف الطبقة العلوية.

   Nødvendigt udstyr:

   Ovn

   🍳

   قوالب سوفليه

   10 min
3. 3

   تخرج القوالب من الفرن وتقدم سوفليه الأوريو ساخنة.

   2 min

Ernæringsfakta

Ingrediensers næringsindhold (pr. 100g)

Kokosmælkpr. 100g

Energi230 kcal

Protein2.3 g

Total fedt24 g

Kulhydrat6 g

Sukkerarter i alt6 g

Flydende mælkpr. 100g

Energi61 kcal

Protein3.3 g

Total fedt3.25 g

Kulhydrat4.8 g

Tilsat sukker4.8 g

Vitamin D1.3 mcg

LCarnitine3.3 mg

Flødepr. 100g

Energi300 kcal

Protein2.5 g

Total fedt30 g

Kulhydrat4 g

Sukkerarter i alt4 g

Dream Whippr. 100g

Energi350 kcal

Protein2.5 g

Total fedt25 g

Kulhydrat30 g

Sukkerarter i alt20 g

* Næringsindholdet er omtrentligt, og beregningen kan påvirkes af ingredienstype samt dyrknings-, opbevarings- og tilberedningsmetode.

Kostfunktioner og tags