سوفليه الأوريو

فاطمة قانونیΣεφ

Συστατικά

• بسكويت أوريو
  66 غرام
• Υγρό γάλα
  0.5 كوب
• Κρέμα
  2 ملعقة صغيرة
• Dream Whip
  2 ملعقة صغيرة

Βήματα

1. 1

   في الخلاط الكهربائي، توضع جميع المكونات وتخلط جيداً.

   Απαραίτητα Εργαλεία:

   🍳

   خلاط كهربائي

   5 λεπτά
2. 2

   يسكب الخليط في قوالب السوفليه الصغيرة أو في أكواب ورقية وتدخل إلى الفرن على درجة حرارة متوسطة لمدة 5 إلى 10 دقائق حتى تجف الطبقة العلوية.

   Απαραίτητα Εργαλεία:

   Φούρνος

   🍳

   قوالب سوفليه

   10 λεπτά
3. 3

   تخرج القوالب من الفرن وتقدم سوفليه الأوريو ساخنة.

   2 λεπτά

Διατροφικά Στοιχεία

Διατροφικά στοιχεία συστατικών (ανά 100g)

Γάλα καρύδαςανά 100g

Ενέργεια230 kcal

Πρωτεΐνη2.3 g

Συνολικά λιπαρά24 g

Υδατάνθρακες6 g

Συνολικά σάκχαρα6 g

Υγρό γάλαανά 100g

Ενέργεια61 kcal

Πρωτεΐνη3.3 g

Συνολικά λιπαρά3.25 g

Υδατάνθρακες4.8 g

Προστιθέμενα σάκχαρα4.8 g

Βιταμίνη D1.3 mcg

LCarnitine3.3 mg

Κρέμαανά 100g

Ενέργεια300 kcal

Πρωτεΐνη2.5 g

Συνολικά λιπαρά30 g

Υδατάνθρακες4 g

Συνολικά σάκχαρα4 g

Dream Whipανά 100g

Ενέργεια350 kcal

Πρωτεΐνη2.5 g

Συνολικά λιπαρά25 g

Υδατάνθρακες30 g

Συνολικά σάκχαρα20 g

* Οι διατροφικές πληροφορίες είναι κατά προσέγγιση και ο υπολογισμός τους μπορεί να επηρεαστεί από τον τύπο του συστατικού και τις μεθόδους καλλιέργειας, αποθήκευσης και μαγειρέματος.

Διατροφικά Χαρακτηριστικά & Ετικέτες