سوفليه الأوريو

فاطمة قانونیآشپز

مواد تشکیل دهنده

• بسكويت أوريو
  66 غرام
• شیر مایع
  0.5 كوب
• خامه
  2 ملعقة صغيرة
• دریم ویپ
  2 ملعقة صغيرة

مراحل

1. 1

   في الخلاط الكهربائي، توضع جميع المكونات وتخلط جيداً.

   ابزارهای مورد نیاز:

   🍳

   خلاط كهربائي

   5 دقیقه
2. 2

   يسكب الخليط في قوالب السوفليه الصغيرة أو في أكواب ورقية وتدخل إلى الفرن على درجة حرارة متوسطة لمدة 5 إلى 10 دقائق حتى تجف الطبقة العلوية.

   ابزارهای مورد نیاز:

   فر

   🍳

   قوالب سوفليه

   10 دقیقه
3. 3

   تخرج القوالب من الفرن وتقدم سوفليه الأوريو ساخنة.

   2 دقیقه

حقایق تغذیه

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

شیر نارگیلper 100g

Energy230 kcal

Protein2.3 g

Total Fat24 g

Carbohydrate6 g

Total Sugars6 g

شیر مایعper 100g

Energy61 kcal

Protein3.3 g

Total Fat3.25 g

Carbohydrate4.8 g

Added Sugars4.8 g

Vitamin D1.3 mcg

LCarnitine3.3 mg

خامهper 100g

Energy300 kcal

Protein2.5 g

Total Fat30 g

Carbohydrate4 g

Total Sugars4 g

دریم ویپper 100g

Energy350 kcal

Protein2.5 g

Total Fat25 g

Carbohydrate30 g

Total Sugars20 g

* اطلاعات تغذیه‌ای تقریبی است و محاسبه آن ممکن است تحت تأثیر نوع ماده اولیه، روش کشت، نگهداری و پخت قرار گیرد.

ویژگی‌ها و برچسب‌های رژیمی