سوفليه الأوريو

فاطمة قانونیChef

Ingredjenti

• بسكويت أوريو
  66 غرام
• Ħalib likwidu
  0.5 كوب
• Krema
  2 ملعقة صغيرة
• Dream Whip
  2 ملعقة صغيرة

Passi

1. 1

   في الخلاط الكهربائي، توضع جميع المكونات وتخلط جيداً.

   Għodda meħtieġa:

   🍳

   خلاط كهربائي

   5 min
2. 2

   يسكب الخليط في قوالب السوفليه الصغيرة أو في أكواب ورقية وتدخل إلى الفرن على درجة حرارة متوسطة لمدة 5 إلى 10 دقائق حتى تجف الطبقة العلوية.

   Għodda meħtieġa:

   Forn

   🍳

   قوالب سوفليه

   10 min
3. 3

   تخرج القوالب من الفرن وتقدم سوفليه الأوريو ساخنة.

   2 min

Fatti tan-Nutrizzjoni

Fatti Nutrizzjonali tal-Ingredjenti (għal kull 100g)

Ħalib tal-kokosgħal kull 100g

Enerġija230 kcal

Proteini2.3 g

Xaħam Totali24 g

Karboidrati6 g

Zokkor Totali6 g

Ħalib likwidugħal kull 100g

Enerġija61 kcal

Proteini3.3 g

Xaħam Totali3.25 g

Karboidrati4.8 g

Zokkor Miżjud4.8 g

Vitamina D1.3 mcg

LCarnitine3.3 mg

Kremagħal kull 100g

Enerġija300 kcal

Proteini2.5 g

Xaħam Totali30 g

Karboidrati4 g

Zokkor Totali4 g

Dream Whipgħal kull 100g

Enerġija350 kcal

Proteini2.5 g

Xaħam Totali25 g

Karboidrati30 g

Zokkor Totali20 g

* L-informazzjoni nutrizzjonali hija approssimattiva u l-kalkolu tagħha jista' jiġi affettwat mit-tip ta' ingredjent u mill-metodi ta' kultivazzjoni, ħażna u tisjir.

Karatteristiċi tad-Dieta u Tags