سوفليه الأوريو

فاطمة قانونیKokk

Ingredienser

• بسكويت أوريو
  66 غرام
• Flytende melk
  0.5 كوب
• Krem
  2 ملعقة صغيرة
• Dream Whip
  2 ملعقة صغيرة

Trinn

1. 1

   في الخلاط الكهربائي، توضع جميع المكونات وتخلط جيداً.

   Nødvendig utstyr:

   🍳

   خلاط كهربائي

   5 min
2. 2

   يسكب الخليط في قوالب السوفليه الصغيرة أو في أكواب ورقية وتدخل إلى الفرن على درجة حرارة متوسطة لمدة 5 إلى 10 دقائق حتى تجف الطبقة العلوية.

   Nødvendig utstyr:

   Ovn

   🍳

   قوالب سوفليه

   10 min
3. 3

   تخرج القوالب من الفرن وتقدم سوفليه الأوريو ساخنة.

   2 min

Ernæringsfakta

Næringsinnhold i ingredienser (per 100g)

Kokosmelkper 100g

Energi230 kcal

Protein2.3 g

Total fett24 g

Karbohydrat6 g

Sukkerarter totalt6 g

Flytende melkper 100g

Energi61 kcal

Protein3.3 g

Total fett3.25 g

Karbohydrat4.8 g

Tilsatt sukker4.8 g

Vitamin D1.3 mcg

LCarnitine3.3 mg

Kremper 100g

Energi300 kcal

Protein2.5 g

Total fett30 g

Karbohydrat4 g

Sukkerarter totalt4 g

Dream Whipper 100g

Energi350 kcal

Protein2.5 g

Total fett25 g

Karbohydrat30 g

Sukkerarter totalt20 g

* Næringsinnholdet er omtrentlig, og beregningen kan påvirkes av ingredienstype samt dyrkings-, lagrings- og tilberedningsmetode.

Diettegenskaper og tagger