سوفليه الأوريو

فاطمة قانونیШеф-повар

Ингредиенты

• بسكويت أوريو
  66 غرام
• Жидкое молоко
  0.5 كوب
• Сметана
  2 ملعقة صغيرة
• Дрим Вип
  2 ملعقة صغيرة

Шаги

1. 1

   في الخلاط الكهربائي، توضع جميع المكونات وتخلط جيداً.

   Необходимая посуда:

   🍳

   خلاط كهربائي

   5 мин.
2. 2

   يسكب الخليط في قوالب السوفليه الصغيرة أو في أكواب ورقية وتدخل إلى الفرن على درجة حرارة متوسطة لمدة 5 إلى 10 دقائق حتى تجف الطبقة العلوية.

   Необходимая посуда:

   Духовка

   🍳

   قوالب سوفليه

   10 мин.
3. 3

   تخرج القوالب من الفرن وتقدم سوفليه الأوريو ساخنة.

   2 мин.

Факты о питании

Пищевая ценность ингредиентов (на 100 г)

Кокосовое молокона 100 г

Энергетическая ценность230 kcal

Белки2.3 g

Всего жиров24 g

Углеводы6 g

Всего сахаров6 g

Жидкое молокона 100 г

Энергетическая ценность61 kcal

Белки3.3 g

Всего жиров3.25 g

Углеводы4.8 g

Добавленный сахар4.8 g

Витамин D1.3 mcg

LCarnitine3.3 mg

Сметанана 100 г

Энергетическая ценность300 kcal

Белки2.5 g

Всего жиров30 g

Углеводы4 g

Всего сахаров4 g

Дрим Випна 100 г

Энергетическая ценность350 kcal

Белки2.5 g

Всего жиров25 g

Углеводы30 g

Всего сахаров20 g

* Пищевая ценность является приблизительной, и на ее расчет могут влиять тип ингредиента, а также методы выращивания, хранения и приготовления.

Особенности питания и теги