سوفليه الأوريو

فاطمة قانونیkuhar

Sestavine

• بسكويت أوريو
  66 غرام
• Tekoče mleko
  0.5 كوب
• Smetana
  2 ملعقة صغيرة
• Dream Whip
  2 ملعقة صغيرة

Koraki

1. 1

   في الخلاط الكهربائي، توضع جميع المكونات وتخلط جيداً.

   Potrebni pripomočki:

   🍳

   خلاط كهربائي

   5 min
2. 2

   يسكب الخليط في قوالب السوفليه الصغيرة أو في أكواب ورقية وتدخل إلى الفرن على درجة حرارة متوسطة لمدة 5 إلى 10 دقائق حتى تجف الطبقة العلوية.

   Potrebni pripomočki:

   Pečica

   🍳

   قوالب سوفليه

   10 min
3. 3

   تخرج القوالب من الفرن وتقدم سوفليه الأوريو ساخنة.

   2 min

Dejstva o hranilni vrednosti

Hranilne vrednosti sestavin (na 100g)

Kokosovo mlekona 100g

Energija230 kcal

Beljakovine2.3 g

Skupne maščobe24 g

Ogljikovi hidrati6 g

Skupni sladkorji6 g

Tekoče mlekona 100g

Energija61 kcal

Beljakovine3.3 g

Skupne maščobe3.25 g

Ogljikovi hidrati4.8 g

Dodani sladkorji4.8 g

Vitamin D1.3 mcg

LCarnitine3.3 mg

Smetanana 100g

Energija300 kcal

Beljakovine2.5 g

Skupne maščobe30 g

Ogljikovi hidrati4 g

Skupni sladkorji4 g

Dream Whipna 100g

Energija350 kcal

Beljakovine2.5 g

Skupne maščobe25 g

Ogljikovi hidrati30 g

Skupni sladkorji20 g

* Hranilne vrednosti so približne, na izračun pa lahko vplivajo vrsta sestavine ter načini pridelave, skladiščenja in kuhanja.

Prehranske značilnosti in oznake