سوفليه الأوريو

فاطمة قانونیShefi i kuzhinës

Përbërësit

• بسكويت أوريو
  66 غرام
• Quellë e lëngshme
  0.5 كوب
• Krem
  2 ملعقة صغيرة
• Dream Whip
  2 ملعقة صغيرة

Hapat

1. 1

   في الخلاط الكهربائي، توضع جميع المكونات وتخلط جيداً.

   Pajisjet e duhura:

   🍳

   خلاط كهربائي

   5 min
2. 2

   يسكب الخليط في قوالب السوفليه الصغيرة أو في أكواب ورقية وتدخل إلى الفرن على درجة حرارة متوسطة لمدة 5 إلى 10 دقائق حتى تجف الطبقة العلوية.

   Pajisjet e duhura:

   Furrë

   🍳

   قوالب سوفليه

   10 min
3. 3

   تخرج القوالب من الفرن وتقدم سوفليه الأوريو ساخنة.

   2 min

Fakte të të ushqyerit

Vlerat ushqyese të përbërësve (për 100g)

Qumësht kokosipër 100g

Energjia230 kcal

Proteina2.3 g

Yndyra totale24 g

Karbohidrate6 g

Sheqernat totale6 g

Quellë e lëngshmepër 100g

Energjia61 kcal

Proteina3.3 g

Yndyra totale3.25 g

Karbohidrate4.8 g

Sheqernat e shtuara4.8 g

Vitamina D1.3 mcg

LCarnitine3.3 mg

Krempër 100g

Energjia300 kcal

Proteina2.5 g

Yndyra totale30 g

Karbohidrate4 g

Sheqernat totale4 g

Dream Whippër 100g

Energjia350 kcal

Proteina2.5 g

Yndyra totale25 g

Karbohidrate30 g

Sheqernat totale20 g

* Informacionet ushqyese janë të përafërta dhe llogaritja e tyre mund të ndikohet nga lloji i përbërësit dhe metodat e kultivimit, ruajtjes dhe gatimit.

Karakteristikat dietetike dhe etiketat