سوفليه الأوريو

فاطمة قانونیKock

Ingredienser

• بسكويت أوريو
  66 غرام
• Flytande mjölk
  0.5 كوب
• Grädde
  2 ملعقة صغيرة
• Dream Whip
  2 ملعقة صغيرة

Steg

1. 1

   في الخلاط الكهربائي، توضع جميع المكونات وتخلط جيداً.

   Nödvändiga verktyg:

   🍳

   خلاط كهربائي

   5 min
2. 2

   يسكب الخليط في قوالب السوفليه الصغيرة أو في أكواب ورقية وتدخل إلى الفرن على درجة حرارة متوسطة لمدة 5 إلى 10 دقائق حتى تجف الطبقة العلوية.

   Nödvändiga verktyg:

   Ugn

   🍳

   قوالب سوفليه

   10 min
3. 3

   تخرج القوالب من الفرن وتقدم سوفليه الأوريو ساخنة.

   2 min

Näringsvärde

Näringsinnehåll för ingredienser (per 100g)

Kokosmjölkper 100g

Energi230 kcal

Protein2.3 g

Total fett24 g

Kolhydrater6 g

Totalt socker6 g

Flytande mjölkper 100g

Energi61 kcal

Protein3.3 g

Total fett3.25 g

Kolhydrater4.8 g

Tillsatt socker4.8 g

Vitamin D1.3 mcg

LCarnitine3.3 mg

Gräddeper 100g

Energi300 kcal

Protein2.5 g

Total fett30 g

Kolhydrater4 g

Totalt socker4 g

Dream Whipper 100g

Energi350 kcal

Protein2.5 g

Total fett25 g

Kolhydrater30 g

Totalt socker20 g

* Näringsvärdena är ungefärliga och beräkningen kan påverkas av typen av ingrediens samt odlings-, förvarings- och tillagningsmetoder.

Kostfunktioner och taggar