سوفليه الأوريو

فاطمة قانونیŞef

Malzemeler

• بسكويت أوريو
  66 غرام
• Sıvı süt
  0.5 كوب
• Krema
  2 ملعقة صغيرة
• Dream Whip
  2 ملعقة صغيرة

Adımlar

1. 1

   في الخلاط الكهربائي، توضع جميع المكونات وتخلط جيداً.

   Gerekli Aletler:

   🍳

   خلاط كهربائي

   5 dk
2. 2

   يسكب الخليط في قوالب السوفليه الصغيرة أو في أكواب ورقية وتدخل إلى الفرن على درجة حرارة متوسطة لمدة 5 إلى 10 دقائق حتى تجف الطبقة العلوية.

   Gerekli Aletler:

   Fırın

   🍳

   قوالب سوفليه

   10 dk
3. 3

   تخرج القوالب من الفرن وتقدم سوفليه الأوريو ساخنة.

   2 dk

Besin Değerleri

Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)

Hindistancevizi sütü100g için

Enerji230 kcal

Protein2.3 g

Toplam Yağ24 g

Karbonhidrat6 g

Toplam Şeker6 g

Sıvı süt100g için

Enerji61 kcal

Protein3.3 g

Toplam Yağ3.25 g

Karbonhidrat4.8 g

İlave Şeker4.8 g

D Vitamini1.3 mcg

LCarnitine3.3 mg

Krema100g için

Enerji300 kcal

Protein2.5 g

Toplam Yağ30 g

Karbonhidrat4 g

Toplam Şeker4 g

Dream Whip100g için

Enerji350 kcal

Protein2.5 g

Toplam Yağ25 g

Karbonhidrat30 g

Toplam Şeker20 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler