ShiTajibIdentifikohu
Original Light Hamburger

Original Light Hamburger

Amira Trabelsi
Amira TrabelsiShefi i kuzhinës
DrekDarkaPjatat kryesoreUnited States of America / American
Shijet:UmamiKripur
Koha e Përgatitjes
15 min
Koha e Gatimit
10 min
Koha totale
25 min
Shërbimet
4
Kostoja
E mesme
Kaloritë
350 kcal

Pjesë në shkallë

Përbërësit

  • Lean ground beef
    500 grams
  • Hamburger buns
    4 pieces
  • Large red onion
    1 piece
  • Ripe tomatoes, sliced
    2 pieces
  • Salcë WorcestershireSalcë Worcestershire
    2 tablespoons
  • Chopped parsley
    0.5 cup
  • Lettuce leaves
    4 leaves
  • KetchupKetchup
    2 tablespoons
  • Majonez i lehtëMajonez i lehtë
    2 tablespoons
  • KripëKripë
    0
  • Ground spices
    0
  • Olive oil for brushing
    0

Hapat

  1. 1

    Cut the onion in half. Chop one half and slice the other half.

    Pajisjet e duhura:
    ThikëThikë
    5 min
  2. 2

    Place the chopped onion in a bowl with the ground beef, Worcestershire sauce, parsley, salt, and spices. Mix well with your hands and then divide the mixture into 4 balls.

    Pajisjet e duhura:
    Enë për përzierjeEnë për përzierje
    5 min
  3. 3

    Flatten each meatball to form a round patty. Brush the patties with oil and grill for 10 minutes, flipping them halfway through.

    Pajisjet e duhura:
    GrillGrill
    🍳
    Spatula
    10 min
  4. 4

    Mix the light mayonnaise and ketchup in a bowl to make a sauce.

    Pajisjet e duhura:
    Enë për përzierjeEnë për përzierje
    5 min
  5. 5

    Meanwhile, cut the hamburger buns in half and toast them slightly. On the bottom half of each bun.

    Pajisjet e duhura:
    ThikëThikë
    5 min
  6. 6

    Spread some sauce on the bottom half of the hamburger bun, then add some onion slices, tomato slices, a lettuce leaf, and a piece of grilled meat, and cover it with the other half of the bun.

    5 min
  7. 7

    Repeat the process for the remaining buns and meat.

    5 min

Fakte të të ushqyerit

Vlerat ushqyese të përgjithshme (për porcion)
Fat15 g
Proteina25 g
Carbohydrates30 g
Vlerat ushqyese të përbërësve (për 100g)
Salcë WorcestershireSalcë Worcestershirepër 100g
Energjia70 kcal
Proteina0.5 g
Yndyra totale0.1 g
Karbohidrate14 g
Sheqernat totale3 g
الملح1.2 g
KetchupKetchuppër 100g
Energjia100 kcal
Proteina1 g
Yndyra totale0.1 g
Karbohidrate24 g
Sheqernat totale20 g
Fibrat dietetike0.5 g
الملح1 g
Majonez i lehtëMajonez i lehtëpër 100g
Energjia100 kcal
Proteina1 g
Yndyra totale5 g
Karbohidrate10 g
Fibrat dietetike0.5 g
Sheqernat totale1 g
KripëKripëpër 100g
Hiri100 g

* Informacionet ushqyese janë të përafërta dhe llogaritja e tyre mund të ndikohet nga lloji i përbërësit dhe metodat e kultivimit, ruajtjes dhe gatimit.

Karakteristikat dietetike dhe etiketat

HalalPa produkte bulmetiI përshtatshëm për diabetikëtDietik
#Healthy#Fast_Food#Hamburger