ShiTayibGiriş Yap
Original Light Hamburger

Original Light Hamburger

Amira Trabelsi
Amira TrabelsiŞef
Öğle yemeğiAkşam yemeğiAna yemeklerUnited States of America / American
Tatlar:UmamiTuzlu
Hazırlama Süresi
15 dk
Pişirme Süresi
10 dk
Toplam Süre
25 dk
Porsiyon
4
Maliyet
Orta
Kalori
350 kcal

Ölçek Bölümleri

Malzemeler

  • Lean ground beef
    500 grams
  • Hamburger buns
    4 pieces
  • Large red onion
    1 piece
  • Ripe tomatoes, sliced
    2 pieces
  • Worcestershire SosuWorcestershire Sosu
    2 tablespoons
  • Chopped parsley
    0.5 cup
  • Lettuce leaves
    4 leaves
  • KetçapKetçap
    2 tablespoons
  • Hafif mayonezHafif mayonez
    2 tablespoons
  • TuzTuz
    0
  • Ground spices
    0
  • Olive oil for brushing
    0

Adımlar

  1. 1

    Cut the onion in half. Chop one half and slice the other half.

    Gerekli Aletler:
    BıçakBıçak
    5 dk
  2. 2

    Place the chopped onion in a bowl with the ground beef, Worcestershire sauce, parsley, salt, and spices. Mix well with your hands and then divide the mixture into 4 balls.

    Gerekli Aletler:
    Karıştırma KasesiKarıştırma Kasesi
    5 dk
  3. 3

    Flatten each meatball to form a round patty. Brush the patties with oil and grill for 10 minutes, flipping them halfway through.

    Gerekli Aletler:
    IzgaraIzgara
    🍳
    Spatula
    10 dk
  4. 4

    Mix the light mayonnaise and ketchup in a bowl to make a sauce.

    Gerekli Aletler:
    Karıştırma KasesiKarıştırma Kasesi
    5 dk
  5. 5

    Meanwhile, cut the hamburger buns in half and toast them slightly. On the bottom half of each bun.

    Gerekli Aletler:
    BıçakBıçak
    5 dk
  6. 6

    Spread some sauce on the bottom half of the hamburger bun, then add some onion slices, tomato slices, a lettuce leaf, and a piece of grilled meat, and cover it with the other half of the bun.

    5 dk
  7. 7

    Repeat the process for the remaining buns and meat.

    5 dk

Besin Değerleri

Genel Tarif Besin Değerleri (Porsiyon Başına)
Fat15 g
Protein25 g
Carbohydrates30 g
Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)
Worcestershire SosuWorcestershire Sosu100g için
Enerji70 kcal
Protein0.5 g
Toplam Yağ0.1 g
Karbonhidrat14 g
Toplam Şeker3 g
الملح1.2 g
KetçapKetçap100g için
Enerji100 kcal
Protein1 g
Toplam Yağ0.1 g
Karbonhidrat24 g
Toplam Şeker20 g
Diyet Lifi0.5 g
الملح1 g
Hafif mayonezHafif mayonez100g için
Enerji100 kcal
Protein1 g
Toplam Yağ5 g
Karbonhidrat10 g
Diyet Lifi0.5 g
Toplam Şeker1 g
TuzTuz100g için
Kül100 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler

HelalSüt ürünü içermezDiyabet dostuDiyet
#Healthy#Fast_Food#Hamburger