ShiTayibAcceso
الهامبرغر الأصلي لايت

الهامبرغر الأصلي لايت

عنود بن عبد الكريم
عنود بن عبد الكريمCocinero
AlmuerzoCenaPlatos principalesUnited States of America / American
Sabores:UmamiSaladoGrasoso
Tiempo de preparación
15 minutos
Tiempo de cocción
10 minutos
Tiempo total
25 minutos
Porciones
4
Costo
Medio
calorías
350 kcal

Porciones de escala

Ingredientes

  • لحم بقر مفروم قليل الدهن
    500 غرام
  • Pan de hamburguesaPan de hamburguesa
    4 قطع
  • بصل أحمر كبير
    1 حبة
  • طماطم ناضجة ومقطعة الى شرائح
    2 حبة
  • Salsa WorcestershireSalsa Worcestershire
    2 ملعقة كبيرة
  • بقدونس مفروم
    0.5 كوب
  • أوراق خس
    4 ورقة
  • كاتشاب
    2 ملعقة كبيرة
  • Mayonesa ligeraMayonesa ligera
    2 ملعقة كبيرة
  • SalSal
    0
  • بهار ناعم
    0
  • زيت زيتون للدهن
    0

Pasos

  1. 1

    قطّعي حبة البصل الى نصفين. افرمي النصف الاول و قطّعي النصف الثاني الى شرائح.

    Herramientas necesarias:
    CuchilloCuchillo
    5 minutos
  2. 2

    ضعي البصل المفروم في وعاء مع اللحم المفروم و صلصة الورتشستشاير, البقدونس, الملح و البهار. امزجي جيدا بيديكي ثم قسّمي الخليط الى 4 كرات.

    Herramientas necesarias:
    Tazón para mezclarTazón para mezclar
    5 minutos
  3. 3

    سطّحي كل كرة لحم لتجعليها بشكل قرص مستدير. ادهني الاقراص بالزيت ثم اشويها لمدة 10 دقائق مع التقليب.

    Herramientas necesarias:
    ParrillaParrilla
    🍳
    ملعقة مسطحة
    10 minutos
  4. 4

    اخلطي المايونيز اللايت و الكاتشاب في وعاء لتحصلي على صلصة.

    Herramientas necesarias:
    Tazón para mezclarTazón para mezclar
    5 minutos
  5. 5

    في هذه الاثناء قطّعي خبز الهمبرغر الى نصفين و حمّصيهم بعض الشيئ. على الوجه السفلي من كل خبزة.

    Herramientas necesarias:
    CuchilloCuchillo
    5 minutos
  6. 6

    ادهني النصف السفلي من خبز الهمبرغر ببعض الصلصة ثم ضعي بعض من شرائح البصل, شرائح الطماطم، ورقة خس و قطعة من اللحم المشوي وغطيها بالنصف الآخر من الخبز.

    5 minutos
  7. 7

    تعاد الكرّة لما تبقّى من الخبز واللحم.

    5 minutos

Datos nutricionales

Información nutricional general (por porción)
Fat15 g
Proteínas25 g
Carbohydrates30 g
Información nutricional de los ingredientes (por 100g)
Salsa SamuraiSalsa Samuraipor 100g
Energía100 kcal
Proteínas1.5 g
Grasa total5 g
Carbohidratos10 g
Fibra dietética0.5 g
Azúcares totales2 g
Pan de hamburguesaPan de hamburguesapor 100g
Energía265 kcal
Proteínas9 g
Grasa total3.2 g
Carbohidratos49 g
Fibra dietética2.7 g
Azúcares totales5 g
Salsa de ajoSalsa de ajopor 100g
Energía100 kcal
Proteínas2 g
Grasa total5 g
Carbohidratos10 g
Fibra dietética1 g
Azúcares totales3 g
Salsa de ToffeeSalsa de Toffeepor 100g
Energía100 kcal
Proteínas1.5 g
Grasa total0.5 g
Carbohidratos25 g
Fibra dietética0.5 g
Azúcares totales10 g
Salsa WorcestershireSalsa Worcestershirepor 100g
Energía70 kcal
Proteínas0.5 g
Grasa total0.1 g
Carbohidratos15 g
Azúcares totales3 g
Fibra dietética0.5 g
الملح1 mg
Salsa de pescadoSalsa de pescadopor 100g
Energía70 kcal
Proteínas10 g
الملح5 g
Salsa de bellotaSalsa de bellotapor 100g
Energía50 kcal
Proteínas1 g
Grasa total2.5 g
Carbohidratos8 g
Azúcares totales3 g
Fibra dietética0.5 g
Salsa bechamelSalsa bechamelpor 100g
Energía100 kcal
Proteínas2.5 g
Grasa total8 g
Carbohidratos6 g
Fibra dietética0.5 g
Azúcares totales1 g
Mayonesa ligeraMayonesa ligerapor 100g
Energía100 kcal
Proteínas1 g
Grasa total5 g
Carbohidratos10 g
Fibra dietética0.5 g
Azúcares totales1 g
SalSalpor 100g
Ceniza100 g
Salsa HighlightSalsa Highlightpor 100g
Energía50 kcal
Proteínas1 g
Grasa total2 g
Carbohidratos8 g
Azúcares totales3 g
Fibra dietética0.5 g
Salsa holandesaSalsa holandesapor 100g
Energía350 kcal
Proteínas3 g
Grasa total30 g
Carbohidratos5 g
Fibra dietética0.5 g
Azúcares totales2 g

* La información nutricional es aproximada y su cálculo puede verse afectado por el tipo de ingrediente y los métodos de cultivo, almacenamiento y cocción.

Características y etiquetas dietéticas

HalalSin lácteosApto para diabéticosDieta
#وجبات_سريعة#هامبرغر#صحي