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Kibbeh palestinienne

Kibbeh palestinienne

Hala Al-Nasser
Hala Al-NasserKok
FrokostAftensmadForretterSnacksدولة فلسطين / Middle-Eastern
Smage:UmamiJordagtig
Forberedelsestid
0 min
Kogetid
0 min
Samlet tid
0 min
Serveringer
50
Koste
Medium
Kalorier
250 kcal

Skala Portioner

Ingredienser

  • Boulgour fin, blanc, lavé et trempé
    1 kilogramme
  • Viande, sans gras, hachée
    700 gramme
  • Oignon gros
    1 pièce
  • CitronzestCitronzest
    0
  • Sød krydderiSød krydderi
    0
  • Sel, poivre noir et cumin
    0
  • Hakket lamHakket lam
    1 kilogramme
  • Oignon haché très fin
    4 pièce
  • Pignons grillés ou noix
    0.5 tasse
  • KrydderiblandingKrydderiblanding
    0
  • PaprikaPaprika
    0
  • Sel et poivre noir
    0
  • Cannelle en poudre et cumin
    0

Trin

  1. 1

    Mélangez les ingrédients de la pâte dans un robot culinaire ou un hachoir à viande.

    Nødvendigt udstyr:
    🍳
    Robot culinaire
    5 min
  2. 2

    Faites frémir l'oignon dans du ghee ou de l'huile jusqu'à ce qu'il soit juste tendre, puis ajoutez la viande et toutes les épices et laissez refroidir avant de farcir.

    Nødvendigt udstyr:
    StegepandeStegepande
    5 min
  3. 3

    Prenez un morceau de la taille d'un œuf de la pâte et pétrissez-le à la main en trempant la main dans un peu d'amidon dissous dans l'eau pour que la pâte ne colle pas à la main. Faites une ouverture dans la pâte de kibbeh pour qu'elle devienne fine, mettez la farce à l'intérieur, puis fermez la kibbeh et répétez l'opération jusqu'à épuisement de la quantité.

    10 min
  4. 4

    Mettez la kibbeh au congélateur pendant une demi-heure, puis faites frire.

    30 min

Ernæringsfakta

Generelt næringsindhold (pr. portion)
Fat10 g
Protein15 g
Carbohydrates30 g
Ingrediensers næringsindhold (pr. 100g)
CitronzestCitronzestpr. 100g
Energi30 kcal
Protein1 g
Total fedt0.3 g
Kulhydrat10 g
Kostfibre3 g
Sukkerarter i alt2 g
Sød krydderiSød krydderipr. 100g
Energi100 kcal
Protein2 g
Total fedt5 g
Kulhydrat15 g
Kostfibre3 g
Sukkerarter i alt10 g
Hakket lamHakket lampr. 100g
Energi250 kcal
Protein25 g
Total fedt20 g
KrydderiblandingKrydderiblandingpr. 100g
Energi300 kcal
Protein10 g
Total fedt5 g
Kulhydrat60 g
Kostfibre7 g
Sukkerarter i alt2 g
PaprikaPaprikapr. 100g
Energi282 kcal
Protein14.1 g
Total fedt13.2 g
Kulhydrat54.3 g
Kostfibre34.9 g
Sukkerarter i alt5.3 g

* Næringsindholdet er omtrentligt, og beregningen kan påvirkes af ingredienstype samt dyrknings-, opbevarings- og tilberedningsmetode.

Kostfunktioner og tags

HalalLaktosefri
#Kibbeh#Entrées#Cuisine_Arabe