وقت التحضير
25 دقيقة
وقت الطبخ
15 دقيقة
الوقت الكلي
40 دقيقة
الوجبات
10
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
200 kcal
تعديل الحصص
المكونات
- ٦ فلفل أحمر حر كبير6 حبات
- ٣/٤ كوب جوز، عين جمل محمص ومفتت0.8 كوب
- ١/٢ كوب كعك مطحون أو بقسماط0.5 كوب
- ٣ فص ثوم مهروس3 فصوص
- ٢ ملعقة كبيرة عصير ليمون حامض2 ملعقة كبيرة
- ١ ملعقة كبيرة فلفل أحمر حر بودرة1 ملعقة كبيرة
- ١ ملعقة صغيره كمون ناعم1 ملعقة صغيرة
- ١/٢ كوب زيت الزيتون0.5 كوب
- ١/٢ ملعقة صغيره فلفل أسود0.5 ملعقة صغيرة
- ١ ملعقة كبيرة دبس الرمان، اختيارى1 ملعقة كبيرة
- ١ ملعقة صغيره بابريكا، اختيارى1 ملعقة صغيرة
- ملح حسب الذوق0
- أوراق نعناع وجوز محمص ومكسر للتزين0
الخطوات
- 1
يشوى الفلفل على عين الغاز حتى تنضج، تترك لتبرد لمدة 10 دقائق ثم تزال منها البذور والعروق ثم تغسل بالماء ويزال سواد القشرة الناتج عن الشوي.
10 دقيقةالأدوات اللازمة:
شواية - 2
في الخلاط الكهربائي، يوضع الفلفل المشوي وجميع المكونات ما عدا زيت الزيتون ويخلط على السرعة المنخفضة ونضيف زيت الزيتون بالتدريج ( يراعى عدم تنعيمها كثيرا ) حتى نحصل على عجينة طرية تشبه المعجون.
10 دقيقةالأدوات اللازمة:
خلاط - 3
يمكن ان تقدم المحمرة الفلسطينية كطبق تغميس جانبي او تدهن بها مثلثات خبز البيتا وتقدم بجانب المشاوي سواء كانت لحوم او سمك.
الحقائق الغذائية
الحقائق الغذائية العامة للوجبة
18 g
4 g
10 g
* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ
الميزات والوسوم الغذائية
حلالنباتينباتي صرفخالي من الحليب ومشتقاتهمناسب لمرضى السكريحمية / دايت

