ShiTayibتسجيل الدخول
Grilled Eggplant Panini Delight

Grilled Eggplant Panini Delight

مصطفى  ترشيشي
مصطفى ترشيشيالطاهي
وصفات المناسباتالخضرواتالسندويشاتRepubblica Italiana / إيطالي
المذاقات:لذيذترابي
وقت التحضير
25 دقيقة
وقت الطبخ
10 دقيقة
الوقت الكلي
35 دقيقة
الوجبات
4
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
400 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • Whole grain bread
    8 slices
  • Fresh mozzarella cheese
    8 slices
  • Eggplant, sliced
    1 piece
  • فلفل بارد أحمرفلفل بارد أحمر
    1 piece
  • Red onion, thinly sliced
    0.5 piece
  • Fresh basil, chopped
    2 tablespoons
  • زيت الزيتونزيت الزيتون
    3 tablespoons
  • Garlic salt
    0.5 teaspoon
  • مايونيزمايونيز
    2 tablespoons

الخطوات

  1. 1

    Preheat the grill to medium heat.

    الأدوات اللازمة:
    شوايةشواية
    5 دقيقة
  2. 2

    Brush the eggplant slices with half of the olive oil and sprinkle with garlic salt, ensuring each piece is well coated. Repeat the same with the red bell pepper and onion slices.

    5 دقيقة
  3. 3

    Grill the eggplant, red bell pepper, and onion slices.

    5 دقيقة
  4. 4

    When the onion and bell pepper are cooked, remove them from the heat. Flip the eggplant slices and add a slice of mozzarella on top of each eggplant slice. Grill the slices for an additional four minutes or until tender and the cheese melts.

    4 دقيقة
  5. 5

    When the red bell pepper is removed from the heat, peel and slice it.

    2 دقيقة
  6. 6

    Brush one side of the eight slices of bread with the remaining olive oil and toast well for about a minute.

    1 دقيقة
  7. 7

    Mix the mayonnaise and basil in a bowl.

    الأدوات اللازمة:
    وعاء خلطوعاء خلط
    2 دقيقة
  8. 8

    Spread a layer of the mayonnaise and basil on 4 of the eight slices of bread, then layer with grilled eggplant slices, followed by red bell pepper and onion, one on top of the other, and cover with a slice of bread.

    5 دقيقة
  9. 9

    Serve the sandwiches warm.

    1 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat25 g
البروتين15 g
Carbohydrates40 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
فلفل بارد أحمرفلفل بارد أحمرلكل 100غ
الطاقة20 kcal
البروتين1 g
إجمالي الدهون0.2 g
الكربوهيدرات4.7 g
إجمالي السكريات2 g
الألياف الغذائية1.5 g
فيتامين ج143.7 mg
Capsaicin250 mg
زيت الزيتونزيت الزيتونلكل 100غ
الطاقة884 kcal
إجمالي الدهون100 g
مايونيزمايونيزلكل 100غ
الطاقة680 kcal
البروتين0.9 g
إجمالي الدهون75 g
الكربوهيدرات0.6 g
إجمالي السكريات0.6 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلالنباتي
#Eggplant#Quick_Meal#Panini