ShiTayibوارد شوید
Grilled Eggplant Panini Delight

Grilled Eggplant Panini Delight

مصطفى  ترشيشي
مصطفى ترشيشيآشپز
مناسبت‌های ویژهسبزیجاتساندویچ‌هاRepubblica Italiana / Italian
طعم‌ها:اومامیخاکی
زمان آماده سازی
25 دقیقه
زمان آشپزی
10 دقیقه
زمان کل
35 دقیقه
خدمات
4
هزینه
متوسط
کالری
400 kcal

مقیاس بخش

مواد تشکیل دهنده

  • Whole grain bread
    8 slices
  • Fresh mozzarella cheese
    8 slices
  • Eggplant, sliced
    1 piece
  • فلفل دلمه‌ای قرمزفلفل دلمه‌ای قرمز
    1 piece
  • Red onion, thinly sliced
    0.5 piece
  • Fresh basil, chopped
    2 tablespoons
  • روغن زیتونروغن زیتون
    3 tablespoons
  • Garlic salt
    0.5 teaspoon
  • مایونزمایونز
    2 tablespoons

مراحل

  1. 1

    Preheat the grill to medium heat.

    ابزارهای مورد نیاز:
    کباب‌پزکباب‌پز
    5 دقیقه
  2. 2

    Brush the eggplant slices with half of the olive oil and sprinkle with garlic salt, ensuring each piece is well coated. Repeat the same with the red bell pepper and onion slices.

    5 دقیقه
  3. 3

    Grill the eggplant, red bell pepper, and onion slices.

    5 دقیقه
  4. 4

    When the onion and bell pepper are cooked, remove them from the heat. Flip the eggplant slices and add a slice of mozzarella on top of each eggplant slice. Grill the slices for an additional four minutes or until tender and the cheese melts.

    4 دقیقه
  5. 5

    When the red bell pepper is removed from the heat, peel and slice it.

    2 دقیقه
  6. 6

    Brush one side of the eight slices of bread with the remaining olive oil and toast well for about a minute.

    1 دقیقه
  7. 7

    Mix the mayonnaise and basil in a bowl.

    ابزارهای مورد نیاز:
    کاسه مخلوط کنکاسه مخلوط کن
    2 دقیقه
  8. 8

    Spread a layer of the mayonnaise and basil on 4 of the eight slices of bread, then layer with grilled eggplant slices, followed by red bell pepper and onion, one on top of the other, and cover with a slice of bread.

    5 دقیقه
  9. 9

    Serve the sandwiches warm.

    1 دقیقه

حقایق تغذیه

General Recipe Nutrition (Per Serving)
Fat25 g
Protein15 g
Carbohydrates40 g
Ingredients Nutritional Facts (per 100g)
فلفل دلمه‌ای قرمزفلفل دلمه‌ای قرمزper 100g
Energy20 kcal
Protein1 g
Total Fat0.2 g
Carbohydrate4.7 g
Total Sugars2 g
Dietary Fiber1.5 g
Vitamin C143.7 mg
Capsaicin250 mg
روغن زیتونروغن زیتونper 100g
Energy884 kcal
Total Fat100 g
مایونزمایونزper 100g
Energy680 kcal
Protein0.9 g
Total Fat75 g
Carbohydrate0.6 g
Total Sugars0.6 g

* اطلاعات تغذیه‌ای تقریبی است و محاسبه آن ممکن است تحت تأثیر نوع ماده اولیه، روش کشت، نگهداری و پخت قرار گیرد.

ویژگی‌ها و برچسب‌های رژیمی

حلالگیاهخوار
#Eggplant#Quick_Meal#Panini