ShiTayibGiriş Yap
Grilled Eggplant Panini Delight

Grilled Eggplant Panini Delight

مصطفى  ترشيشي
مصطفى ترشيشيŞef
Özel günlerSebzelerSandviçlerRepubblica Italiana / Italian
Tatlar:UmamiTopraksı
Hazırlama Süresi
25 dk
Pişirme Süresi
10 dk
Toplam Süre
35 dk
Porsiyon
4
Maliyet
Orta
Kalori
400 kcal

Ölçek Bölümleri

Malzemeler

  • Whole grain bread
    8 slices
  • Fresh mozzarella cheese
    8 slices
  • Eggplant, sliced
    1 piece
  • Kırmızı BiberKırmızı Biber
    1 piece
  • Red onion, thinly sliced
    0.5 piece
  • Fresh basil, chopped
    2 tablespoons
  • ZeytinyağıZeytinyağı
    3 tablespoons
  • Garlic salt
    0.5 teaspoon
  • MayonezMayonez
    2 tablespoons

Adımlar

  1. 1

    Preheat the grill to medium heat.

    Gerekli Aletler:
    IzgaraIzgara
    5 dk
  2. 2

    Brush the eggplant slices with half of the olive oil and sprinkle with garlic salt, ensuring each piece is well coated. Repeat the same with the red bell pepper and onion slices.

    5 dk
  3. 3

    Grill the eggplant, red bell pepper, and onion slices.

    5 dk
  4. 4

    When the onion and bell pepper are cooked, remove them from the heat. Flip the eggplant slices and add a slice of mozzarella on top of each eggplant slice. Grill the slices for an additional four minutes or until tender and the cheese melts.

    4 dk
  5. 5

    When the red bell pepper is removed from the heat, peel and slice it.

    2 dk
  6. 6

    Brush one side of the eight slices of bread with the remaining olive oil and toast well for about a minute.

    1 dk
  7. 7

    Mix the mayonnaise and basil in a bowl.

    Gerekli Aletler:
    Karıştırma KasesiKarıştırma Kasesi
    2 dk
  8. 8

    Spread a layer of the mayonnaise and basil on 4 of the eight slices of bread, then layer with grilled eggplant slices, followed by red bell pepper and onion, one on top of the other, and cover with a slice of bread.

    5 dk
  9. 9

    Serve the sandwiches warm.

    1 dk

Besin Değerleri

Genel Tarif Besin Değerleri (Porsiyon Başına)
Fat25 g
Protein15 g
Carbohydrates40 g
Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)
Kırmızı BiberKırmızı Biber100g için
Enerji20 kcal
Protein1 g
Toplam Yağ0.2 g
Karbonhidrat4.7 g
Toplam Şeker2 g
Diyet Lifi1.5 g
C Vitamini143.7 mg
Capsaicin250 mg
ZeytinyağıZeytinyağı100g için
Enerji884 kcal
Toplam Yağ100 g
MayonezMayonez100g için
Enerji680 kcal
Protein0.9 g
Toplam Yağ75 g
Karbonhidrat0.6 g
Toplam Şeker0.6 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler

HelalVejetaryen
#Eggplant#Quick_Meal#Panini