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Panini d'aubergine grillé délicieux

Panini d'aubergine grillé délicieux

Defne Öztonga
Defne ÖztongaŞef
Özel günlerSebzelerSandviçlerRepubblica Italiana / Italian
Tatlar:UmamiYağlı
Hazırlama Süresi
25 dk
Pişirme Süresi
10 dk
Toplam Süre
35 dk
Porsiyon
4
Maliyet
Orta
Kalori
400 kcal

Ölçek Bölümleri

Malzemeler

  • Pain à base de grains entiers
    8 tranches
  • Fromage mozzarella, frais
    8 tranches
  • Aubergine, coupée en tranches
    1 pièce
  • Poivron doux rouge
    1 pièce
  • Oignon rouge, coupé en fines tranches
    0.5 pièce
  • Basilic frais, haché
    2 cuillères à soupe
  • ZeytinyağıZeytinyağı
    3 cuillères à soupe
  • Sel à l'ail
    0.5 cuillère à café
  • MayonezMayonez
    2 cuillères à soupe

Adımlar

  1. 1

    Préchauffez le gril à feu moyen.

    Gerekli Aletler:
    IzgaraIzgara
    5 dk
  2. 2

    Badigeonnez les tranches d'aubergine avec la moitié de l'huile d'olive et saupoudrez de sel à l'ail, en veillant à bien enrober chaque morceau. Répétez la même chose avec le poivron rouge et les tranches d'oignon.

    5 dk
  3. 3

    Grillez les tranches d'aubergine, de poivron rouge et d'oignon.

    5 dk
  4. 4

    Lorsque les tranches d'oignon et de poivron sont cuites, retirez-les du feu. Retournez les tranches d'aubergine et ajoutez une tranche de mozzarella sur chaque tranche d'aubergine. Faites griller les tranches pendant quatre minutes supplémentaires ou jusqu'à ce qu'elles soient tendres et que le fromage soit fondu.

    4 dk
  5. 5

    Lorsque le poivron rouge est retiré du feu, épluchez-le et coupez-le en tranches.

    2 dk
  6. 6

    Badigeonnez un côté des huit tranches de pain avec le reste de l'huile d'olive et faites-les griller pendant environ une minute.

    1 dk
  7. 7

    Mélangez la mayonnaise et le basilic dans un bol.

    Gerekli Aletler:
    Karıştırma KasesiKarıştırma Kasesi
    2 dk
  8. 8

    Étalez une couche de mayonnaise et de basilic sur 4 des huit tranches de pain, puis ajoutez une couche de tranches d'aubergine grillée et une autre de poivron rouge et d'oignon, les unes sur les autres, et couvrez avec une tranche de pain.

    5 dk
  9. 9

    Servez les sandwichs tièdes.

    1 dk

Besin Değerleri

Genel Tarif Besin Değerleri (Porsiyon Başına)
Fat25 g
Protein15 g
Carbohydrates40 g
Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)
ZeytinyağıZeytinyağı100g için
Enerji884 kcal
Toplam Yağ100 g
MayonezMayonez100g için
Enerji680 kcal
Protein0.9 g
Toplam Yağ75 g
Karbonhidrat0.6 g
Toplam Şeker0.6 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler

HelalVejetaryen
#Panini#Aubergine#RepasRapide