Ώρα προετοιμασίας
15 λεπτά
Ώρα μαγειρέματος
25 λεπτά
Συνολικός χρόνος
40 λεπτά
μερίδες
4
Κόστος
Μέσον
Θερμίδες
600 kcal
Κλίμακα μερίδων
Συστατικά
- خبز سياباتا إيطالي2 خبز
- صلصة بيستو بالحبق، محضّرة مسبقاً أو من مرطبان0.5 كوب
- دجاج، مسلوق ومقطع الى مكعبات200 غرام
- فليفلة خضراء، مقطعة الى مكعبات0.5 كوب
- بصل أحمر، مفروم0.3 كوب
- جبن بارميزان، مبشورة1 كوب
Βήματα
- 1
تُقطّع الشياباتا الى أربع أقسام، ثم يُفتح كل جزء أفقياً.
5 λεπτάΑπαραίτητα Εργαλεία:
Μαχαίρι
Επιφάνεια κοπής - 2
تُسخّن شواية السندويشات.
5 λεπτάΑπαραίτητα Εργαλεία:
Γκριλ - 3
تُدهن كل قطعة من الشياباتا من الجهة الداخليّة بصلصة البيستو. وفي القطعة السفلية من كل ربع توضع طبقات من الدجاج والفليفلة والبصل والجبنة ثم تُغطّى بشريحة الخبز العلوية.
10 λεπτά - 4
تُحمّص السندويشات الأربعة الى أن تذوب الجبنة داخلها ويميل لون الخبز الى البنيّ. قد يستغرق الأمر حوالى 5 دقائق، تبعاً للشواية المستعملة.
5 λεπτά
Διατροφικά Στοιχεία
Γενικά διατροφικά στοιχεία συνταγής (ανά μερίδα)
30 g
35 g
50 g
* Οι διατροφικές πληροφορίες είναι κατά προσέγγιση και ο υπολογισμός τους μπορεί να επηρεαστεί από τον τύπο του συστατικού και τις μεθόδους καλλιέργειας, αποθήκευσης και μαγειρέματος.
Διατροφικά Χαρακτηριστικά & Ετικέτες
ΧαλάλΑύξηση βάρους

