Panini à la mozzarella et au basilic (Caprese)

عادل عاشورkuhar

Sestavine

• 4 tranches de pain de mie
  4 tranches
• 2 tomates de taille moyenne, coupées en tranches
  2 unités
• 1/4 kilogramme de fromage mozzarella, coupé
  0.3 kilogramme
• 8 feuilles de basilic
  8 feuilles
• Posušen Oregano
  0
• Poivre noir moulu au goût
  0
• 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
  2 cuillères à soupe
• Sol
  0

Koraki

1. 1

   Préchauffez le grill pour griller les sandwichs.

   Potrebni pripomočki:

   Žar

   5 min
2. 2

   Badigeonnez un côté des tranches de pain avec de l'huile d'olive.

   1 min
3. 3

   Placez les tomates sur deux des tranches de pain, côté badigeonné d'huile, et saupoudrez de sel, de poivre et d'origan.

   2 min
4. 4

   Ajoutez la mozzarella sur les tranches de tomates et saupoudrez à nouveau de sel, de poivre et d'origan, puis ajoutez 4 feuilles de basilic sur chaque tranche de pain, et couvrez avec les deux tranches de pain restantes.

   2 min
5. 5

   Badigeonnez les deux côtés du pain avec de l'huile d'olive et faites griller sur le grill chaud.

   3 min
6. 6

   Grillez les sandwichs pendant 3 à 5 minutes ou jusqu'à ce que le fromage soit fondu et que le pain prenne une couleur dorée.

   5 min
7. 7

   Remarque supplémentaire : vous pouvez également griller les sandwichs dans une poêle antiadhésive à feu moyen, en les retournant et en les pressant légèrement pendant 4 minutes ou jusqu'à ce que le fromage soit fondu et que le pain prenne une couleur dorée.

   Potrebni pripomočki:

   Ponev

   4 min

Dejstva o hranilni vrednosti

Hranilne vrednosti sestavin (na 100g)

Posušen Oreganona 100g

Energija265 kcal

Beljakovine9 g

Skupne maščobe4.3 g

Ogljikovi hidrati68 g

Prehranske vlaknine42 g

Solna 100g

Pepel100 g

* Hranilne vrednosti so približne, na izračun pa lahko vplivajo vrsta sestavine ter načini pridelave, skladiščenja in kuhanja.

Prehranske značilnosti in oznake