ShiTayibSe connecter
Pasta with Scallops

Pasta with Scallops

Omar Al-Mansouri
Omar Al-MansouriCuisinier
DéjeunerDînerPlats principauxPâtesUnited States of America / Américain
Saveurs:UmamiTerreuxÉpicé
Temps de préparation
25 minutes
Temps de cuisson
30 minutes
Durée totale
55 minutes
Portions
6
Coût
Moyen
Calories
600 kcal

Portions d'échelle

Ingrédients

  • Scallops, frozen
    454 grams
  • PâtesPâtes
    454 grams
  • Ail ÉcraséAil Écrasé
    10 cloves
  • Green onion, finely chopped
    1 bunch
  • Cilantro, washed and dried without stems
    1 bunch
  • Walnuts
    0.5 cup
  • Pine nuts
    0.5 cup
  • Huile d'olive extra viergeHuile d'olive extra vierge
    0.5 cup
  • Cumin mouluCumin moulu
    1 teaspoon
  • Coriandre moulueCoriandre moulue
    1 teaspoon
  • Dried red pepper (slices)
    1 teaspoon
  • Poivre noirPoivre noir
    0.5 teaspoon

Mesures

  1. 1

    Heat the olive oil in a large frying pan for 5 minutes.

    Matériel requis:
    Poêle à frirePoêle à frire
    5 minutes
  2. 2

    Add the scallops (thawed, washed, and dried), and sprinkle with cilantro and cumin.

    5 minutes
  3. 3

    Sauté briefly, then remove with a spoon (without the oil) and set aside.

    5 minutes
  4. 4

    Add the green onion and sauté for a few minutes, then add the crushed garlic and chopped cilantro, stirring constantly with a wooden spoon.

    5 minutes
  5. 5

    Add the slices of dried red pepper, black pepper, pine nuts, and walnuts.

    5 minutes
  6. 6

    Add the scallops to the mixture and stir until they turn dark and are well cooked. Set aside.

    5 minutes
  7. 7

    Prepare the pasta by boiling 8 cups of salted water and adding the pasta for 11 minutes.

    Matériel requis:
    MarmiteMarmite
    11 minutes
  8. 8

    Drain and add to the scallops.

    5 minutes
  9. 9

    Mix well and add fresh cilantro leaves for garnish.

    5 minutes

Faits nutritionnels

Valeurs nutritionnelles générales de la recette
Fat25 g
Protéines35 g
Carbohydrates60 g
Valeurs nutritionnelles des ingrédients (pour 100g)
PâtesPâtespour 100g
Énergie371 kcal
Protéines13 g
Lipides totaux1.5 g
Glucides75 g
Fibres alimentaires3.2 g
Sucres totaux3.5 g
Ail ÉcraséAil Écrasépour 100g
Énergie149 kcal
Protéines6.36 g
Lipides totaux0.5 g
Glucides33.06 g
Fibres alimentaires2.1 g
Sucres totaux1 g
Huile d'olive extra viergeHuile d'olive extra viergepour 100g
Énergie884 kcal
Lipides totaux100 g
Cumin mouluCumin moulupour 100g
Énergie375 kcal
Protéines18 g
Lipides totaux22 g
Glucides44 g
Fibres alimentaires11 g
Sucres totaux2 g
Coriandre moulueCoriandre mouluepour 100g
Énergie298 kcal
Protéines12 g
Lipides totaux15 g
Glucides55 g
Fibres alimentaires40 g
Poivre noirPoivre noirpour 100g
Énergie250 kcal
Protéines10 g
Lipides totaux4 g
Glucides64 g
Fibres alimentaires25 g

* Les informations nutritionnelles sont approximatives et leur calcul peut être influencé par le type d'ingrédient et les méthodes de culture, de stockage et de cuisson.

Caractéristiques et étiquettes diététiques

HalalSans produits laitiersPrise de poids
#Pasta#Scallops#Main_Course