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Pasta with Scallops

Pasta with Scallops

Omar Al-Mansouri
Omar Al-MansouriCuoco
PranzoCenaPiatti principaliPastaUnited States of America / American
Sapori:UmamiTerrosoPiccante
Tempo di preparazione
25 min
Tempo di cottura
30 min
Tempo totale
55 min
Porzioni
6
Costo
Medio
Calorie
600 kcal

Porzioni in scala

Ingredienti

  • Scallops, frozen
    454 grams
  • PastaPasta
    454 grams
  • Aglio SchiacciatoAglio Schiacciato
    10 cloves
  • Green onion, finely chopped
    1 bunch
  • Cilantro, washed and dried without stems
    1 bunch
  • Walnuts
    0.5 cup
  • Pine nuts
    0.5 cup
  • Olio extra vergine di olivaOlio extra vergine di oliva
    0.5 cup
  • Cumino macinatoCumino macinato
    1 teaspoon
  • Coriandolo macinatoCoriandolo macinato
    1 teaspoon
  • Dried red pepper (slices)
    1 teaspoon
  • Pepe neroPepe nero
    0.5 teaspoon

Passi

  1. 1

    Heat the olive oil in a large frying pan for 5 minutes.

    Utensili necessari:
    PadellaPadella
    5 min
  2. 2

    Add the scallops (thawed, washed, and dried), and sprinkle with cilantro and cumin.

    5 min
  3. 3

    Sauté briefly, then remove with a spoon (without the oil) and set aside.

    5 min
  4. 4

    Add the green onion and sauté for a few minutes, then add the crushed garlic and chopped cilantro, stirring constantly with a wooden spoon.

    5 min
  5. 5

    Add the slices of dried red pepper, black pepper, pine nuts, and walnuts.

    5 min
  6. 6

    Add the scallops to the mixture and stir until they turn dark and are well cooked. Set aside.

    5 min
  7. 7

    Prepare the pasta by boiling 8 cups of salted water and adding the pasta for 11 minutes.

    Utensili necessari:
    PentolaPentola
    11 min
  8. 8

    Drain and add to the scallops.

    5 min
  9. 9

    Mix well and add fresh cilantro leaves for garnish.

    5 min

Fatti nutrizionali

Valori nutrizionali generali (per porzione)
Fat25 g
Proteine35 g
Carbohydrates60 g
Valori nutrizionali degli ingredienti (per 100g)
PastaPastaper 100g
Energia371 kcal
Proteine13 g
Grassi totali1.5 g
Carbohydrate75 g
Fibre alimentari3.2 g
Zuccheri totali3.5 g
Aglio SchiacciatoAglio Schiacciatoper 100g
Energia149 kcal
Proteine6.36 g
Grassi totali0.5 g
Carbohydrate33.06 g
Fibre alimentari2.1 g
Zuccheri totali1 g
Olio extra vergine di olivaOlio extra vergine di olivaper 100g
Energia884 kcal
Grassi totali100 g
Cumino macinatoCumino macinatoper 100g
Energia375 kcal
Proteine18 g
Grassi totali22 g
Carbohydrate44 g
Fibre alimentari11 g
Zuccheri totali2 g
Coriandolo macinatoCoriandolo macinatoper 100g
Energia298 kcal
Proteine12 g
Grassi totali15 g
Carbohydrate55 g
Fibre alimentari40 g
Pepe neroPepe neroper 100g
Energia250 kcal
Proteine10 g
Grassi totali4 g
Carbohydrate64 g
Fibre alimentari25 g

* Le informazioni nutrizionali sono approssimative e il loro calcolo può essere influenzato dal tipo di ingrediente e dai metodi di coltivazione, conservazione e cottura.

Caratteristiche dietetiche e tag

HalalSenza latticiniAumento di peso
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