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Pasta with Scallops

Pasta with Scallops

Omar Al-Mansouri
Omar Al-MansouriCozinheiro
AlmoçoJantarPratos principaisMassaUnited States of America / American
Sabores:UmamiTerrosoPicante
Tempo de preparação
25 minutos
Hora de cozinhar
30 minutos
Tempo total
55 minutos
Porções
6
Custo
Médio
Calorias
600 kcal

Porções de escala

Ingredientes

  • Scallops, frozen
    454 grams
  • MassaMassa
    454 grams
  • Alho AmassadoAlho Amassado
    10 cloves
  • Green onion, finely chopped
    1 bunch
  • Cilantro, washed and dried without stems
    1 bunch
  • Walnuts
    0.5 cup
  • Pine nuts
    0.5 cup
  • Azeite extra virgemAzeite extra virgem
    0.5 cup
  • Cominho em póCominho em pó
    1 teaspoon
  • Coentro em póCoentro em pó
    1 teaspoon
  • Dried red pepper (slices)
    1 teaspoon
  • Pimenta pretaPimenta preta
    0.5 teaspoon

Passos

  1. 1

    Heat the olive oil in a large frying pan for 5 minutes.

    Utensílios necessários:
    FrigideiraFrigideira
    5 minutos
  2. 2

    Add the scallops (thawed, washed, and dried), and sprinkle with cilantro and cumin.

    5 minutos
  3. 3

    Sauté briefly, then remove with a spoon (without the oil) and set aside.

    5 minutos
  4. 4

    Add the green onion and sauté for a few minutes, then add the crushed garlic and chopped cilantro, stirring constantly with a wooden spoon.

    5 minutos
  5. 5

    Add the slices of dried red pepper, black pepper, pine nuts, and walnuts.

    5 minutos
  6. 6

    Add the scallops to the mixture and stir until they turn dark and are well cooked. Set aside.

    5 minutos
  7. 7

    Prepare the pasta by boiling 8 cups of salted water and adding the pasta for 11 minutes.

    Utensílios necessários:
    PanelaPanela
    11 minutos
  8. 8

    Drain and add to the scallops.

    5 minutos
  9. 9

    Mix well and add fresh cilantro leaves for garnish.

    5 minutos

Fatos nutricionais

Informação Nutricional Geral (por porção)
Fat25 g
Proteínas35 g
Carbohydrates60 g
Informações Nutricionais dos Ingredientes (por 100g)
MassaMassapor 100g
Energia371 kcal
Proteínas13 g
Gordura Total1.5 g
Carboidratos75 g
Fibra Alimentar3.2 g
Açúcares Totais3.5 g
Alho AmassadoAlho Amassadopor 100g
Energia149 kcal
Proteínas6.36 g
Gordura Total0.5 g
Carboidratos33.06 g
Fibra Alimentar2.1 g
Açúcares Totais1 g
Azeite extra virgemAzeite extra virgempor 100g
Energia884 kcal
Gordura Total100 g
Cominho em póCominho em pópor 100g
Energia375 kcal
Proteínas18 g
Gordura Total22 g
Carboidratos44 g
Fibra Alimentar11 g
Açúcares Totais2 g
Coentro em póCoentro em pópor 100g
Energia298 kcal
Proteínas12 g
Gordura Total15 g
Carboidratos55 g
Fibra Alimentar40 g
Pimenta pretaPimenta pretapor 100g
Energia250 kcal
Proteínas10 g
Gordura Total4 g
Carboidratos64 g
Fibra Alimentar25 g

* As informações nutricionais são aproximadas e o seu cálculo pode ser afetado pelo tipo de ingrediente e pelos métodos de cultivo, armazenamento e confeção.

Características dietéticas e tags

HalalSem laticíniosGanho de peso
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