ShiTayibGiriş Yap
Pasta with Scallops

Pasta with Scallops

Omar Al-Mansouri
Omar Al-MansouriŞef
Öğle yemeğiAkşam yemeğiAna yemeklerMakarnaUnited States of America / American
Tatlar:UmamiTopraksıBaharatlı
Hazırlama Süresi
25 dk
Pişirme Süresi
30 dk
Toplam Süre
55 dk
Porsiyon
6
Maliyet
Orta
Kalori
600 kcal

Ölçek Bölümleri

Malzemeler

  • Scallops, frozen
    454 grams
  • MakarnaMakarna
    454 grams
  • Ezilmiş SarımsakEzilmiş Sarımsak
    10 cloves
  • Green onion, finely chopped
    1 bunch
  • Cilantro, washed and dried without stems
    1 bunch
  • Walnuts
    0.5 cup
  • Pine nuts
    0.5 cup
  • Sızma zeytinyağıSızma zeytinyağı
    0.5 cup
  • Toz kimyonToz kimyon
    1 teaspoon
  • Toz kişnişToz kişniş
    1 teaspoon
  • Dried red pepper (slices)
    1 teaspoon
  • KarabiberKarabiber
    0.5 teaspoon

Adımlar

  1. 1

    Heat the olive oil in a large frying pan for 5 minutes.

    Gerekli Aletler:
    TavaTava
    5 dk
  2. 2

    Add the scallops (thawed, washed, and dried), and sprinkle with cilantro and cumin.

    5 dk
  3. 3

    Sauté briefly, then remove with a spoon (without the oil) and set aside.

    5 dk
  4. 4

    Add the green onion and sauté for a few minutes, then add the crushed garlic and chopped cilantro, stirring constantly with a wooden spoon.

    5 dk
  5. 5

    Add the slices of dried red pepper, black pepper, pine nuts, and walnuts.

    5 dk
  6. 6

    Add the scallops to the mixture and stir until they turn dark and are well cooked. Set aside.

    5 dk
  7. 7

    Prepare the pasta by boiling 8 cups of salted water and adding the pasta for 11 minutes.

    Gerekli Aletler:
    TencereTencere
    11 dk
  8. 8

    Drain and add to the scallops.

    5 dk
  9. 9

    Mix well and add fresh cilantro leaves for garnish.

    5 dk

Besin Değerleri

Genel Tarif Besin Değerleri (Porsiyon Başına)
Fat25 g
Protein35 g
Carbohydrates60 g
Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)
MakarnaMakarna100g için
Enerji371 kcal
Protein13 g
Toplam Yağ1.5 g
Karbonhidrat75 g
Diyet Lifi3.2 g
Toplam Şeker3.5 g
Ezilmiş SarımsakEzilmiş Sarımsak100g için
Enerji149 kcal
Protein6.36 g
Toplam Yağ0.5 g
Karbonhidrat33.06 g
Diyet Lifi2.1 g
Toplam Şeker1 g
Sızma zeytinyağıSızma zeytinyağı100g için
Enerji884 kcal
Toplam Yağ100 g
Toz kimyonToz kimyon100g için
Enerji375 kcal
Protein18 g
Toplam Yağ22 g
Karbonhidrat44 g
Diyet Lifi11 g
Toplam Şeker2 g
Toz kişnişToz kişniş100g için
Enerji298 kcal
Protein12 g
Toplam Yağ15 g
Karbonhidrat55 g
Diyet Lifi40 g
KarabiberKarabiber100g için
Enerji250 kcal
Protein10 g
Toplam Yağ4 g
Karbonhidrat64 g
Diyet Lifi25 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler

HelalSüt ürünü içermezKilo Alma
#Pasta#Scallops#Main_Course